Kestävyysharjoittelun yksi tavoite on kouluttaa suuremmilla tehoilla käyttöön otettavia nopeita lihassoluja kestämään pitkäkestoista työskentelyä paremmin. Vielä ei tiedetä, millainen osuus kestävyyskunnon paranemisesta selittyy tällä mekanismilla.
Nopeita lihassoluja ei niin vain saakaan harjoitettua, koska kaikessa lihastyössä aluksi otetaan hitaat lihassolut käyttöön. Mitä nopeampi lihassolu on kyseessä, sitä enemmän vaaditaan ulkoista kuormaa ja tahtotilaa, että sen saa rekrytoitua mukaan talkoisiin.
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.
9,90 € / kk
Haluatko lukea koko artikkelin?
Juoksija.fi digi
Kirjaudu
Rekisteröidy