Puolimaratonin harjoitusohjelma – pitkäjänteisyydellä onnistut

Puolimaratonin harjoitusohjelma
Lukulistalle
ClosePlease login

Selkeä puolimaratonin harjoitusohjelma auttaa onnistuneeseen juoksuun tapahtumassa. Poimi kolmesta harjoitusohjelmasta sinulle sopivin. 

Puolimaraton on noussut selvästi maratonia suositummaksi kilpailumatkaksi. Puolikkaalle harjoittelu vaatii peruskestävyyden kehittämistä, mutta maratoniin verrattuna harjoittelun kilometri- ja tuntimäärien ei tarvitse olla aivan niin suuria.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa