Siirry sisältöön
JuoksijaJuoksija
  • Juoksu
  • Hiihto
  • Pyöräily
  • Triathlon
  • Suunnistus
  • Kisat
  • Hyvä kunto
  • Tilaa
  • Hae
  • Asiakas
    • Asiakaspalvelu
      • Ota yhteyttä
      • Usein kysytyt kysymykset
    • Tili
      • Tilaukset
      • Lehtiarkisto
      • Juoksija-kortti
      • Treeniohjelmat
      • Asetukset
      • Lukulista
      • Kirjaudu sisään
  • Valikko
    • Kauppa
      • Tilaa Juoksija.fi digi
      • Tilaa lehtiä
      • Tilaus- ja käyttöehdot
    • Pikalinkit
      • Juoksukurssi
      • Treeniohjelmat
      • Treenivideot
      • Juoksukoulu
      • Lehtiarkisto
      • Juoksurinki
      • Varusteklinikka
      • Juoksija-kortti
      • Uusimmat artikkelit
      • Tulokset
      • Maratontilasto
    • Kalenterit
      • Juoksukalenteri
      • Kestävyyskalenteri
      • Hiihtokalenteri
    • Yhteystiedot
      • Asiakaspalvelu
      • Toimitus ja mediamyynti
      • Palaute
    • Ilmoittajille
      • Mainostajan ratkaisut
      • Mediakortti
      • Tapahtumajärjestäjät
  • Hae
  • Asiakas
  • Valikko
Geokätköily
Suunnistus

Geokätköily – Modernia aarteenetsintää

Haasteita kunnolle, ketteryydelle ja aivonystyröille. Geokätköily yllättää ja koukuttaa harrastajan.

latusuunnistus
Suunnistus

Latusuunnistus – rentoa, hauskaa ja mukavaa

Latusuunnistus on hiihtosuunnistuksen rennompi versio. Keski-Suomessa heräteltiin henkiin perinteikästä lajia.

Omatoimirastit
Suunnistus

Ilmoita ja löydä omatoimirastit Rastilipusta

Kevään kuntorastikauden alkua voidaan toistaiseksi suunnitella järjestettävän ainoastaan omatoimiperiaatteella. Omatoimirastit tarkoittavat metsään merkittyjen rastien ja suunniteltujen suunnistusratojen suorittamista omaan tahtiin annetussa aikaikkunassa.

Suunnistus

Pääkirjoitus: Ei mikään yhden tempun poni

Jos olet päätynyt suunnistuksen pariin, voit olla hyvin tyytyväinen valintaasi. Jos vielä 2000-luvun taitteen espoolaisena koululaisena leimautui lievästi säälittäväksi muiden oppilaiden keskuudessa kerrottuaan suunnistavansa, voi vuonna 2021 olla aika ylpeä lajivalinnastaan.

ehkäise juoksuvammat päällä
Polkujuoksu

Iskikö urheiluvamma? Ehkäise juoksuvammat päällä

Juoksukunto kehittyy juoksemalla, mutta valitettavasti niin kehittyvät myös urheiluvammat. On kuitenkin yksi kehon osa, jota harjoittamalla niitä voi ennaltaehkäistä. Iso osa vammoista voisi jäädä tapahtumatta, mikäli käyttäisimme enemmän aivojamme.

alamäkijuoksu
Juoksu

Alamäen hurmaa

Juoksun maailmassa puhutaan harvoin alamäkitreenistä, vaikka se kehittää nopeutta, voimaa ja iskunsietoa tehokkaammin kuin moni perinteinen harjoitusmuoto.

alamäestä voimaa
Juoksu

Tutkittua: Alamäestä voimaa

Nopea ylämäkijuoksu mielletään usein voimaharjoitteluksi juoksijoille. Alamäkijuoksulla on kuitenkin suurempi vaikutus voimakokonaisuuksiin.

analyysityökalut suunnistuksessa
Suunnistus

Gallup suunnistajille: Mitkä työkalut käytössä?

Kysyimme viideltä suunnistajalta, mitä sovelluksia he käyttävät ja miksi. Näin he vastasivat.

tietääkö kello paremmin kuin sinä
Suunnistus

Voiko sykemittariin luottaa? Tietääkö kello paremmin kuin sinä itse?

Älylaitteet lupaavat kertoa, milloin kehosi on palautunut, mutta voivatko ne todella tietää sinusta enemmän kuin tiedät itse?

polkujuoksun maajoukkue
Polkujuoksu

Polkujuoksun maajoukkue – vihdoin!

Uutukainen polkujuoksun maajoukkue tähtää syksyn MM-kisoihin Pyreneille Espanjaan.

rasvat käyttöön kestävyysjuoksussa
Juoksu

Näin opit hyödyntämään rasvaa kestävyysjuoksussa

Hiilihydraatit eivät yksinään riitä pitkiin juoksuihin, vaan tarvitset energiaa myös rasvasta. Kerromme, miten opetat kehosi polttamaan rasvaa paremmin.

hisumiesten matkassa
Suunnistus

Hisumiesten matkassa: Ihmeiden aika ei ole ohi

Nyt kävi niin, että edellisessä raportissamme linjatut tavoitteet Posion EM-kisoista täyttyivät molempien poikien osalta.

  • 1
  • 2
  • 3
Lue myös
Juoksija-kansi-4-2025

Tilaa uusin lehti.

Siirry kauppaan

Tilaa Juoksija!

Katso tarjous
Viikon luetuimmat artikkelit
  • Näin opit hyödyntämään rasvaa kestävyysjuoksussa

  • Maratonvauhti – tasaisen vauhdin taulukko

  • Juoksukengät rikki, mitä tehdä?

  • Tehovenytykset juoksijan polveen

  • Voimaa ja liikkuvuutta juoksijalle – 10 täsmäliikettä

Yhteystiedot
Asiakaspalvelu
Toimitus ja mediamyynti
Tietosuojaseloste
Evästeseloste
Evästeasetukset
Juoksija.fi
Juoksija.fi digi
Lehdet
Varusteklinikka
Ilmoita / Mainosta
Mainostajat
Mediakortti
Tapahtumajärjestäjät
Seuraa meitä
Juoksija
Hiihto
© 2025 Fokus Media Finland Oy
  • Kauppa
    • Tilaa Juoksija.fi digi
    • Tilaa tai osta lehtiä
    • Tilaus- ja käyttöehdot
  • Kestävyyslajit
    • Juoksu
    • Polkujuoksu
    • Hiihto
    • Pyöräily
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Hyvä kunto
    • Ravinto
    • Terveys
  • Juoksukurssi
  • Juoksukoulu
  • Treenivideot
  • Treeniohjelmat
  • Varusteklinikka
  • Kalenterit
    • Juoksukalenteri
    • Kestävyyskalenteri
    • Hiihtokalenteri
  • Lehtiarkisto
  • Lukulista
  • Juoksurinki
  • Kisat ja tulokset
  • Uusimmat artikkelit
  • Yhteystiedot
    • Asiakaspalvelu
    • Toimitus ja mediamyynti
    • Palaute
    • UKK – Usein kysytyt kysymykset
  • Ilmoittajille
    • Mainostajan ratkaisut
    • Mediakortti
    • Tapahtumajärjestäjät
Hallitse yksityisyyttäsi

Sivusto käyttää evästeitä


Käytämme evästeitä tarjoamamme sisällön ja mainosten räätälöimiseen, sosiaalisen median ominaisuuksien tukemiseen ja kävijämäärämme analysoimiseen. Lisäksi jaamme sosiaalisen median, mainosalan ja analytiikka-alan kumppaneillemme tietoja siitä, miten käytät sivustoamme. Kumppanimme voivat yhdistää näitä tietoja muihin tietoihin, joita olet antanut heille tai joita on kerätty, kun olet käyttänyt heidän palvelujaan. Hyväksymällä evästeet, voimme turvata sinulle paremman käyttökokemuksen. Käytämme evästetietoja vastuullisesti, eikä niistä koidu sinulle haittaa. Voit muokata evästevalintoja myöhemmin klikkaamalla "Evästeasetukset" sivuston alareunasta.
Välttämättömät Always active
Auttavat tekemään verkkosivustosta käyttökelpoisen sallimalla perustoimintoja kuten sivulla siirtymisen ja sivuston suojattujen alueiden käytön. Verkkosivusto ei toimi kunnolla ilman näitä evästeitä.
0
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tilastoevästeet auttavat sivuston omistajia ymmärtämään, miten käyttäjät ovat vuorovaikutuksessa sivustojen kanssa, keräämällä ja raportoimalla tietoja nimettömästi. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Markkinointievästeiden avulla sinulle voidaan kohdentaa mainoksia eri verkkosivustoilla tai sisältöä sosiaalisessa mediassa. Näitä evästeitä asettavat kolmannen osapuolen mainonta- ja kohdistustyökalut. Evästeiden kautta nämä toimijat voivat muodostaa profiilin kiinnostuksesi kohteista. Jos et hyväksy näitä evästeitä, et näe kohdennettua markkinointia etkä mahdollisesti voi käyttää sosiaalisen median jakotyökaluja.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Hallitse vaihtoehtoja
{title} {title} {title}

Kirjaudu

Salasana unohtunut?

Oletko jo tilaaja? Jos kirjaudut ensimmäistä kertaa uudistettuun Juoksija.fi -palveluun, ole hyvä ja luo itsellesi uusi salasana.

Rekisteröidy

Henkilökohtaisia tietoja käytetään sivuston käyttökokemuksen tukemisessa tällä sivustolla, pääsyssä tiliisi ja muissa tarkoituksissa kuten on esitetty Yksityisyyden suoja.