Pena Rekiranta, tekijä sivustolla Juoksija

haamurajat

Maratonin mitta on sattumaa – mutta haamurajat otetaan vakavasti

Maratonin pituus syntyi sattumalta — ja silti sen minuuttirajat määrittävät yhä monen juoksijan identiteettiä. Kolumnissa pohditaan, miten haamurajat syntyvät, miksi niihin suhtaudutaan lähes myyttisesti ja mitä tapahtuisi, jos mitta olisi vain vähän toisenlainen.

Hannu ja Emma Granberg – maratonia ja ampumajuoksua

Mikä saa juoksijan innostumaan ampumajuoksusta? Juoksijan numerossa 3/2025 tutustumme juoksijapariskunta Hannu ja Emma Granbergiin. Juoksu eri muodoissaan on vahvassa osassa espoolaisjuoksijoiden elämässä.

kansallinen juoksupäivä

Kansallinen juoksupäivä laajenee

Viime vuonna lanseerattu Kansallinen Juoksupäivä laajenee tänä keväänä valtakunnalliseksi. Kansallisen Juoksupäivän pääpäivä on lauantaina 17.5.2025, mutta joitakin tapahtumia järjestetään jo aiemmin samalla viikolla.

sevillan maraton

Kisakertomus Sevillan maratonilta – Talven juoksujuhla auringossa

Sevilla avasi Euroopan maratonvuoden tyylillä. Viikonlopussa oli maratonin lisäksi myös juoksukenkätapahtuma sekä vitosen katukisa.

Pääkirjoitus: Vain uskaltamalla kehityt

Juoksija-lehden lukijoille tehdyssä kyselyssä kävi ilmi, että juoksijoita yhdistää juoksun ilon ja terveyshyötyjen lisäksi itsensä likoon laittaminen – epäonnistumisten kautta kehittyy.

pitkän lenkin kengät

Vaimennettu viisikko – Testissä viidet pitkän lenkin kengät

Keväällä luodaan pohja tulevan kesän juoksukunnolle. Testasimme viisi pitkille lenkeille sopivaa juoksukenkää.

Mustafe Muuse: ”Virénin ennätys menee tänä vuonna”

Kestävyysjuoksija Mustafe Muuse sanoo tulevan kauden ykköstavoitteensa selkeästi.

Mustafe Muuse ratatreenissä: ”Elämäni kovimmat tonnit!”

Kestävyysjuoksija Mustafe Muuse näytti ratatreenin mallia talvella Espoossa. Juoksija pääsi seuraamaan Mustafe Muusen harjoittelua tammikuussa Espoon Leppävaaran Kameleonten-hallissa.

Mustafe Muuse: ”Yleisurheilussa on liikaa lyttäämisen kulttuuria.”

Kestävyysjuoksija Mustafe Muuse näkee suomalaisen kestävyysjuoksun tilanteen valoisana. Hän toivoo kuitenkin lajin ympärille positiivisempaa ilmapiiriä.

Joonas Rinne

SE-mies Joonas Rinne: ”Lähden tähän kauteen vapautuneemmin”

Viime kesänä 1 500 metrin Suomen ennätyksen 3.35,20 juossut Joonas Rinne kertoo hallikaudestaan ja tavoitteistaan tulevalle ulkoratakaudelle.

polkujuoksija

Pääkirjoitus: Riko heimojen rajat

Juoksijan pääkirjoituksessa Pena Rekiranta pohtii juoksun alalajien porukoita ja niiden välisiä raja-aitoja. Ehkä välillä kannattaisi heittäytyä raja-aidan toiselle puolelle ja kokeilla uutta?

Maiju Welling

Hyvää oloa urheilusta

Pitkien matkojen ystävä Maiju Welling on noussut triathlonin ikäluokkasarjojen kärkeen ja alle kolmen tunnin maratoonariksi kuntoilijapohjalta. Tie hyvinvoivaksi urheilijaksi on ollut pitkä ja kivikkoinen.

Seitsemäs major

Seitsemäs major

World Marathon Majors -sarja laajenee ensi vuonna, kun 31.8.2025 kilpailtava Sydneyn maraton liittyy suurmaratonien sarjaan.

Pääkirjoitus: Sateenkaaren päässä

Onko juoksu sinun intohimosi?” Kysymys oli looginen, mutta tilanteeseen nähden yllättävän henkilökohtainen. Kysyjä odotti reaktiotani.

Juoksutapahtumat nousussa

Juoksutapahtumat nousussa

Juoksukilpailujen osallistujamäärissä nähtiin myönteistä kehitystä tänä vuonna.

Uusi kokemus: Maastoa aikuiseen makuun

Mitä tapahtuu, kun tasaisten juoksureittien ystävä lähtee maastojuoksuradalle?

ratakisa

Uusi kokemus: Kuntoilijan ratavitonen

Kylläpä jännittää. Olen parin vuoden pohtimisen jälkeen onnistunut ilmoittautumaan 5 000 metrin ratakisaan.

Noora Honkala Spartathlon

Noora Honkala – Spartan valtiatar

Juoksijan erikoishaastattelussa tuore Spartathlon-voittaja kertoo tavoitteistaan, harjoittelustaan ja ammattilaisuudestaan sekä puhuu suunsa puhtaaksi ultrajuoksun klassikkokisan taustoista.

Noora Honkala: ”Naisten ultrajuoksussa kilpailu on erittäin kovaa.”

Lohjalaislähtöinen ultrajuoksija Noora Honkala aikoo tähdätä Spartathlon-voittonsa jälkeen enemmän muihin kilpailuihin. Videolla Honkala paljastaa myös suosikkiharjoituksensa.

Noora Honkala

Noora Honkala Spartathlonin voitostaan: ”Asenne ratkaisi”

Ensimmäisenä suomalaisena Spartathlonin 246 kilometrin ultrajuoksun voittaneen Noora Honkalan voitto oli selvä, mutta se ei tullut ilmaiseksi. Honkala saavutti uransa suurimman voiton surun keskellä.

juoksukenkien kilpailu

Juoksuvarusteet

Kommentti: Juoksukenkien kilpailu tiivistyy asiakkaan hyväksi

Eri kenkämerkkien ominaisuudet ovat entistä lähempänä toisiaan ja se on kuluttajalla vain hyvä asia, kirjoittaa Juoksijan toimituspäällikkö Pena Rekiranta.

Kommentti: Paisuuko Rantamaraton ylisuureksi Otaniemeen?

Rantamaratonin osallistujamäärät ovat upeassa nousussa, mutta riittävätkö tilat enää kasvuun?

Ville Galle: ”Liikunta on parasta yhdessä, kun pääsee kavereiden kanssa nauttimaan sportista”

Stadion Cooperissa juostiin nuorten urheilijoiden hyväksi. Mukana olivat huippujuoksijoiden lisäksi myös muun muassa Kaisa Mäkäräinen ja kovakuntoinen räppäri Ville Galle.

Sauvakävelyn MM

Sauvakävely kunniaan

Sauvakävelyn MM-kisat järjestetään 13 13.–15.9.2024 Lahden Urheilukeskuksen maastoissa.

juoksukello

Juoksuvarusteet

Miten käytät juoksukelloasi? Näin lukijamme vastasivat

Kysyimme lukijoidemme tottumuksia juoksukellon käytöstä. Näin he vastasivat.

Ammattijänis Žan Rudolf: ”Kaikki kopioivat nyt Ingebrigtsenien harjoittelua.”

Kynnysharjoittelu ja uudet kengät keskimatkojen hurjan tason syynä, sanoo ammattijänis Žan Rudolf.

Ruotsi-ottelu 10 -katujuoksu

Ruotsi-ottelu 10 – märkä mutta onnistunut

Olympiastadionille päättynyt Ruotsi-ottelu 10 -katujuoksu keräsi laatuunsa nähden hämmentävän vähän osallistujia.

Tähtien veturi

Suomessa asuva slovenialaisjuoksija Žan Rudolf kuuluu harvalukuiseen ammattijänisten joukkoon.

Pääkirjoitus: Kehdataan yhdessä

Muistatko, kun vedit ensimmäisen kerran oikeat juoksutrikoot jalkaasi? Uskon, että meistä aikuisiällä varsinaisen juoksuharrastuksen aloittaneista aika moni muistaa.

Anne Rajaniemi – 9 kysymystä: ”Kun juoksu kulkee se on ihanaa”

Juoksijan henkilökuvassa tutustutaan Anne Rajaniemeen. Energinen lahtelainen on suuren urheiluperheen äiti, SM-tason kestävyysjuoksija ja valmentaja.

Anne Rajaniemi

Urheilu-uralle aikuisena

Urheilevan suurperheen äiti Anne Rajaniemi kilpailee aikuisiällä hyvällä kansallisella tasolla.

urheilukellobrändit

Juoksuvarusteet

Garmin jyrää lähimaksukilvassa – mitä suomalaisbrändit ajattelevat tästä?

Suomalaiset urheilukellobrändit ovat pahasti takamatkalla lähimaksuratkaisujen kanssa. Polar teki maksurannekkeensa kanssa kuitenkin ensimmäisen siirtonsa, mutta Suunto ei paljasta vielä korttejaan.

juoksukello

Juoksuvarusteet

Kommentti: Yksi urheilukelloni ominaisuus sai minut hylkäämään muut merkit

Mitkä ovat juoksukellosi tärkeimmät ominaisuudet? Juoksijan toimituspäällikkö Pena Rekiranta paljastaa omansa.

Noora Honkalalle pettymys Comrades Maratonilla

Noora Honkalan kilpailu Comrades Marathonilla ei mennyt ihan nappiin. Kunto ja näkymät kohti loppuvuoden päätavoitetta Spartathlonia ovat kuitenkin hyvät.

Juoksuvarusteet

Hiilikuitua juoksijalle!

Hiilikuituvahvisteisten kisakenkien ominaisuuksissa on eroja.

Pariisin maraton

Juoksufestarit Pariisissa

Pariisin maratonviikonloppu sisälsi kenkäteknologiaa, huippujuoksijoiden katukilpailun sekä huipennuksena yli 50 000 juoksijaa keränneen maratonin.

Alisa Vainio, Noora Honkala ja Oscar Holmström – Helsinki City Running Day 2024

Alisa Vainio juoksi rennosti Helsinki City Runin voittoon. Ultrajuoksija Noora Honkala hioi kuntoaan kohta kesän päätavoitetta.

Juoksuvarusteet

Monitoimitossut testissä

Yleiskenkien kategoriaan mahtuu monenlaista kulkijaa. Tässä kahdeksan.

Max Moberg

Max Moberg – pitkän matkan kutsu

Monipuoliseen urheilutaustaan nojaava Max Moberg on noussut Suomen kärkeen ultrapitkissä polkujuoksuissa.

Juoksuvarusteet

5 kenkää pitkikselle

Testasimme viisi perusharjoitteluun sopivaa runsaasti vaimennettua kevään kenkäuutuutta. Kenkäkevään alkajaiseksi tutkimme vaimennettujen kenkien tarjontaa. Saimme testattavaksi kenkiä viideltä brändiltä.

Talven juoksuleiri – laadukas urheilukohde innostaa

Kanariansaarten Fuerteventuralla sijaitseva Playitas Resort on oiva kohde urheilulomailuun.

Fuerteventura

Leirielämää Fuerteventuralla – juoksuiloa karulla saarella

Kahdeksan päivää etelän auringossa – keskiössä juokseminen. Kiehtova sporttireissu Fuerteventuralle oli täynnä hikeä, naurua ja kepeitä askelia.

Koululaiset liikkeelle

Koululiikunnan keväinen piristysruiske ovat koululaisten viestikarnevaalit. Ne tarjoavat tiukkoja taisteluja mutta myös matalan kynnyksen osallistumisia vaikkapa sukkulaviestissä.

5 vinkkiä rataetikettiin

Radalla harjoittelu on kaikille miellyttävää, kun otamme toiset huomioon.

Tunkkaus kehittää lajinomaista voimaa.

Tunkkaus haltuun – 10 vinkkiä polkujuoksijoiden suosikkitreeniin

Tunkkaus on polkujuoksijoiden tuttu harjoittelumuoto. Polkujuoksija Anna-Stiina Erkkilän 10 vinkillä sinäkin pääset tutustumaan tunkkauksen saloihin!

Zátopek-elokuva ei lähtenyt liitoon – tässä syy

Miksi suurjuoksijasta kertova Zátopek-elokuva jäi Suomessa katsojatavoitteistaan?

talvijuoksuvaatteet

Valitse talvijuoksuvaatteet oikein

Oikein valitut talvijuoksuvaatteet voivat tehdä talvijuoksusta jopa nautittavampaa kuin kesähelteillä hikoilu. Tsekkaa kylmän sään vaatetusvinkkimme!

Rovaniemen talvijuoksusarja

Rovaniemen talvijuoksusarja 50 vuotta

Suomen vanhin talvijuoksusarja täyttää tulevalla kaudella 50 vuotta. Rovaniemen Roadrunnersin järjestämä kilpailusarja aloitettiin vuonna 1974.

juoksukilpailu

Kommentti: Kisa se on pieleen mennyt kisakin

Juoksukilpailuissa tavoitteet eivät aina täyty. Kilpailusuoritus voi kuitenkin olla hyvä, vaikka ennätysaikaa ei tulisikaan, kirjoittaa Juoksijan toimituspäällikkö Pena Rekiranta.

espoon rantamaraton

Tuulta, ruuhkaa ja iloista mieltä – Espoo Rantamaraton 2023

Suuri osallistujamäärä toi Espoon Rantamaratonin järjestelyihin oman mausteensa – positiivinen ja harvinainen ongelma suomalaisessa juoksutapahtumassa!

1
2
3
4
5