Juoksu

Alisa Vainio sunnuntaina Sevillassa: ”Lähden juoksemaan ennätystä.”

Suomen maratontähti Alisa Vainio lähtee luottavaisena sunnuntaina juostavalle Sevillan maratonille. Mielessä on Suomen ennätyksen parantaminen.

finnish halfs
Juoksu

Uusi Finnish Halfs -puolimaratonsarja tulee Suomeen

Suomeen käynnistyy tänä vuonna uusi Finnish Halfs -puolimaratonsarja, joka kokoaa kuusi kotimaista puolimaratonia yhden haasteen alle. Sarja tarjoaa harrastejuoksijoille pitkän aikavälin tavoitteen ja palkitsee kaikki osakilpailut suorittaneet näyttävällä mitalilla.

Juoksu

Maileri Hannah Anderson: ”Kaipaan maastojuoksua ja kuraa!”

Suomen ja Ison-Britannian kaksoiskansalainen Hannah Anderson, 23, on noussut Suomen mailerien kärkeen ja päässyt jo edustustehtäviin Suomen maajoukkueen riveissä.

alisa vainio
Juoksu

Missä Alisa Vainio? Lukija kyseenalaistaa listauksen, toimitus vastaa

Juoksija-lehdessä julkaistu juttu Suomen 10 suurimmasta maratoonarista herätti kriittistä palautetta. Lukija nosti esiin Alisa Vainion puuttumisen listalta ja kysyi, arvostetaanko nykypäivän naisjuoksijoiden saavutuksia riittävästi.

nastakengät
Juoksu

Nastakengät talvijuoksuun – testissä kolmet erilaiset nastakengät

Talvijuoksussa kengältä vaaditaan enemmän kuin pelkkää pitoa. Testasimme kolmet erilaiset nastakengät, jotka edustavat talvijuoksun eri lähestymistapoja: maksimaalista suojaa, mutkatonta perusjuoksua ja korkeavartista talvikelien työjuhtaa.

helppoa ja kivaa
Juoksu

Pääkirjoitus: Helppoa ja kivaa

Arki helpottuu, mutta mieli ei välttämättä voi paremmin. Kun vaivannäköä vältellään ja vastoinkäymiset pyritään silottamaan pois, juokseminen muistuttaa jostain olennaisesta: merkitykselliset kokemukset syntyvät usein ponnistelun, epämukavuuden ja itsensä ylittämisen kautta.

Juoksu

Pääkirjoitus: Juoksijan matkat ja kohtaamiset

Juoksu avaa ovia paikkoihin ja kohtaamisiin, joihin ei muuten päätyisi. Päätoimittaja Pena Rekiranta pohtii, miten juoksu yhdistää ihmisiä Kreetan pikkukylien limonadipöydistä Jyväskylän EM-maratonin reunoille, ja miksi yhteisö tekee juoksijan matkasta merkityksellisen.

Juoksu

Minja Koskela: ”Juoksu maadoittaa ja poistaa stressiä”

Minja Koskela on löytänyt juoksun elämäänsä aikuisiässä. Puoluejohtaja lähtee toisinaan nollaamaan päätään juoksulenkille suoraan työpaikaltaan eduskunnasta. 

vauhtikestävyys
Juoksu

Juoksija.fi:n kuukauden treenivideo: Vauhtikestävyys luo pohjan kisakunnolle

Perusharjoittelukaudella kehitetty vauhtikestävyys luo vankan pohjan juoksijan seuraavan kilpailukauden kunnolle.

aino suni
Juoksu

Balettisalista juoksuradoille – Aino Suni nousi hetkessä Suomen kärkeen

Kestävyysjuoksija Aino Suni on noussut parissa vuodessa lyhyellä juoksutaustalla jo Kalevan kisojen mestariksi. Yllätysmenestyjän tausta on juoksijaksi epätyypillinen.

finlandia marathon
Juoksu

Jyväskylän Finlandia Marathon hurmasi EM-maratonin juoksijat – suomalaisille neljä kultaa ja runsaasti ilon hetkiä

European Masters Athletics -maraton, eli veteraanijuoksijoiden EM-kilpailu, toi Jyväskylään syyskuussa juoksijoita eri puolilta Eurooppaa. Suomelle satoi neljä kultamitalia ja kansainväliset vieraat ihastuivat sekä reittiin että tunnelmaan Jyväsjärven ympärillä.

Juoksu

Valon Kymppi Jyväskylän illassa – Finlandia Marathon tarjosi täydellisen juoksusään

Loppukesän lämmin ilta, tulenlieskat ja kynttilöin valaistu reitti loivat unohtumattoman tunnelman Jyväskylän Finlandia Marathonille. Juoksijan päätoimittaja Pena Rekiranta kertoo, miltä Valon Kymppi ja viikonlopun kisahumu tuntuivat paikan päällä.

Juoksu

Aino Suni: ”Juoksu antaa onnistumisen elämyksiä”

Kestävyysjuoksija Aino Suni on noussut muutamassa vuodessa juoksuharrastajasta kansalliseen kärkeen. Turun Urheiluliittoa edustava 5 000 metrin Suomen mestari Aino Suni, 25, on edustanut Suomea jo kahdesti Ruotsi-ottelussa.

Kisat

Satu Lipiäinen: ”Varmaan olisin 2.40:n kunnossa.”

Ultrajuoksuseura Sisun Satu Lipiäinen juoksi voittoon Jyväskylän Finlandia Marathonilla ajalla 2.46.48. Lipiäinen oli suunnitellut selvästi maltillisempaa matkavauhtia, mutta mastersien EM-maraton muutti suunnitelmat.

lauri viitanen
Juoksu

Lauri Viitanen – Seitsemän tähden mies

Vantaalaisella Lauri Viitasella on seitsemän kiinnitystä World Marathon Majors -sarjassa, vaikka seitsemänneksi Majors-maratoniksi valittu Sydney kilpaillaan ensimmäistä kertaa Majorina vasta 31.8.2025. Mistä on kyse? Vantaalainen Lauri Viitanen, 43, ajautui World Marathon Majors -sarjan (WMM) pauloihin tavallaan sattumalta.

Kisat

Yleisön edessä – aikuisurheilun juhlaa

Yleisurheilun SAUL SM-kisoissa kuntoilija voi kokea millaista on urheilla oikeissa kilpailuissa. Kokemus oli upea, kirjoittaa Juoksija-lehden päätoimittaja Pena Rekiranta.

Pena Rekiranta
Juoksu

Pääkirjoitus: Juoksua mielen mukaan

Juoksu kehittää myös mieltä, kunhan sitä osaa kuunnella. Kellot ja mittarit eivät aina tavoita henkistä kuormaa, vaikka keho näyttäisi palautuneelta.

Juoksu

Olympiastadionit testissä – näin onnistuu rataharjoittelu Helsingissä ja Tukholmassa

Rataharjoittelu kuuluu monen juoksijan kesään. Sitä voi tehdä myös yllättävän arvokkaissa paikoissa. Testasimme Helsingin ja Tukholman olympiastadionit treenikäytössä. Tänä kesänä Helsingin olympiastadionilla on vielä kaksi kaikille avointa ilmaista ratavuoroa.

nina chydenius
Juoksu

Nina Chydenius tähtää entistäkin korkeammalle

Viime vuonna uransa parhaan kauden ja EM-kisojen pistesijan juossut Nina Chydenius tähtää jatkossa entistä korkeammalle. Kahden pojan äidillä on paljon sanottavaa myös urheilun pimeästä puolesta sekä suomalaisen huippukestävyysjuoksun edellytyksistä.

helsinki city running day
Juoksu

Helsinki City Running Day – Stadikan juoksukarnevaalit

Helsinki City Running Day juhlittiin loistosäässä ennätyssuuren osallistujajoukon kanssa.

älä juokse
Juoksu

Pääkirjoitus: Älä juokse!

Lapsia kielletään juoksemasta usein silloinkin, kun se olisi täysin turvallista ja luonnollista. Samaan aikaan loukkaantuneet aikuiset juoksijat eivät malta pysähtyä edes pakon edessä.

Juoksu

Noora Honkala Comrades Marathonista: ”Mentiin kovaa, taso on noussut”

Ultrajuoksija Noora Honkala juoksi klassikkokisassa sijalle 11. Suoritus oli onnistunut, mutta sijoitus jäi harmittamaan Suomen ykkösultrajuoksijaa.

Juoksu

Yhden kierroksen maraton

Elokuussa juostava Helsinki Marathon tarjoaa tänä vuonna ainutlaatuisen elämyksen – yhden kierroksen maratonreitin.

juoksukengät rikki
Juoksuvarusteet

Juoksukengät rikki, mitä tehdä?

Laadukkaat juoksukengät ovat nykyään jo melkoinen rahallinen hankinta. Miten estää kenkien kuluminen ja mitä tehdä, jos kalliit ja pitkäaikaiseen käyttöön hankitut kengät rikkoutuvat nopeasti?

Juoksu

Yleisjuoksukengät testissä – arviot seitsemästä juoksukengästä

Juoksijan kenties tärkein varuste on perustreeniin  sopiva yleisjuoksukenkä. Tässä seitsemän ehdokasta.

Juoksu

HCM-voittaja Jack Nixon: ”Nautinnollinen kilpailu”

Helsinki City Marathonin voittaja Jack Nixon nautti Helsingin katujen tunnelmasta ja kisan voitosta.

juoksun tunteet
Juoksu

Pääkirjoitus: Juoksun tunteet

Vanhaa jalkapalloaiheista sanontaa mukaillen: Juoksu ei ole osa elämää. Elämä on osa juoksua.

emma granberg hannu granberg
Juoksu

Juoksupariskunta Emma ja Hannu Granberg: ”Rakkaus alkoi loppuverkasta”

Espoolaisten Emma ja Hannu Granbergin elämän täyttää työasioiden lisäksi juoksuharjoittelu. Matkailuun satsaava pariskunta katsoo avoimesti myös muita kestävyyteen liittyviä lajeja.

haamurajat
Juoksu

Maratonin mitta on sattumaa – mutta haamurajat otetaan vakavasti

Maratonin pituus syntyi sattumalta — ja silti sen minuuttirajat määrittävät yhä monen juoksijan identiteettiä. Kolumnissa pohditaan, miten haamurajat syntyvät, miksi niihin suhtaudutaan lähes myyttisesti ja mitä tapahtuisi, jos mitta olisi vain vähän toisenlainen.

Juoksu

Hannu ja Emma Granberg – maratonia ja ampumajuoksua

Mikä saa juoksijan innostumaan ampumajuoksusta? Juoksijan numerossa 3/2025 tutustumme juoksijapariskunta Hannu ja Emma Granbergiin. Juoksu eri muodoissaan on vahvassa osassa espoolaisjuoksijoiden elämässä.

kansallinen juoksupäivä
Juoksu

Kansallinen juoksupäivä laajenee

Viime vuonna lanseerattu Kansallinen Juoksupäivä laajenee tänä keväänä valtakunnalliseksi. Kansallisen Juoksupäivän pääpäivä on lauantaina 17.5.2025, mutta joitakin tapahtumia järjestetään jo aiemmin samalla viikolla.

sevillan maraton
Juoksu

Kisakertomus Sevillan maratonilta – Talven juoksujuhla auringossa

Sevilla avasi Euroopan maratonvuoden tyylillä. Viikonlopussa oli maratonin lisäksi myös juoksukenkätapahtuma sekä vitosen katukisa.

Juoksu

Pääkirjoitus: Vain uskaltamalla kehityt

Juoksija-lehden lukijoille tehdyssä kyselyssä kävi ilmi, että juoksijoita yhdistää juoksun ilon ja terveyshyötyjen lisäksi itsensä likoon laittaminen – epäonnistumisten kautta kehittyy.

pitkän lenkin kengät
Juoksu

Vaimennettu viisikko – Testissä viidet pitkän lenkin kengät

Keväällä luodaan pohja tulevan kesän juoksukunnolle. Testasimme viisi pitkille lenkeille sopivaa juoksukenkää.

Juoksu

Mustafe Muuse: ”Virénin ennätys menee tänä vuonna”

Kestävyysjuoksija Mustafe Muuse sanoo tulevan kauden ykköstavoitteensa selkeästi.

Juoksu

Mustafe Muuse ratatreenissä: ”Elämäni kovimmat tonnit!”

Kestävyysjuoksija Mustafe Muuse näytti ratatreenin mallia talvella Espoossa. Juoksija pääsi seuraamaan Mustafe Muusen harjoittelua tammikuussa Espoon Leppävaaran Kameleonten-hallissa.

Juoksu

Mustafe Muuse: ”Yleisurheilussa on liikaa lyttäämisen kulttuuria.”

Kestävyysjuoksija Mustafe Muuse näkee suomalaisen kestävyysjuoksun tilanteen valoisana. Hän toivoo kuitenkin lajin ympärille positiivisempaa ilmapiiriä.

Joonas Rinne
Juoksu

SE-mies Joonas Rinne: ”Lähden tähän kauteen vapautuneemmin”

Viime kesänä 1 500 metrin Suomen ennätyksen 3.35,20 juossut Joonas Rinne kertoo hallikaudestaan ja tavoitteistaan tulevalle ulkoratakaudelle.

polkujuoksija
Juoksu

Pääkirjoitus: Riko heimojen rajat

Juoksijan pääkirjoituksessa Pena Rekiranta pohtii juoksun alalajien porukoita ja niiden välisiä raja-aitoja. Ehkä välillä kannattaisi heittäytyä raja-aidan toiselle puolelle ja kokeilla uutta?

Maiju Welling
Juoksu

Hyvää oloa urheilusta

Pitkien matkojen ystävä Maiju Welling on noussut triathlonin ikäluokkasarjojen kärkeen ja alle kolmen tunnin maratoonariksi kuntoilijapohjalta. Tie hyvinvoivaksi urheilijaksi on ollut pitkä ja kivikkoinen. 

Seitsemäs major
Ilmiöt

Seitsemäs major

World Marathon Majors -sarja laajenee ensi vuonna, kun 31.8.2025 kilpailtava Sydneyn maraton liittyy suurmaratonien sarjaan.

Juoksu

Pääkirjoitus: Sateenkaaren päässä

Onko juoksu sinun intohimosi?” Kysymys oli looginen, mutta tilanteeseen nähden yllättävän henkilökohtainen. Kysyjä odotti reaktiotani.

Juoksutapahtumat nousussa
Juoksu

Juoksutapahtumat nousussa

Juoksukilpailujen osallistujamäärissä nähtiin myönteistä kehitystä tänä vuonna.

Juoksu

Uusi kokemus: Maastoa aikuiseen makuun

Mitä tapahtuu, kun tasaisten juoksureittien ystävä lähtee maastojuoksuradalle? 

ratakisa
Juoksu

Uusi kokemus: Kuntoilijan ratavitonen

Kylläpä jännittää. Olen parin vuoden pohtimisen jälkeen onnistunut ilmoittautumaan 5 000 metrin ratakisaan.

Noora Honkala Spartathlon
Juoksu

Noora Honkala – Spartan valtiatar

Juoksijan erikoishaastattelussa tuore Spartathlon-voittaja kertoo tavoitteistaan, harjoittelustaan ja ammattilaisuudestaan sekä puhuu suunsa puhtaaksi ultrajuoksun klassikkokisan taustoista.

Juoksu

Noora Honkala: ”Naisten ultrajuoksussa kilpailu on erittäin kovaa.”

Lohjalaislähtöinen ultrajuoksija Noora Honkala aikoo tähdätä Spartathlon-voittonsa jälkeen enemmän muihin kilpailuihin. Videolla Honkala paljastaa myös suosikkiharjoituksensa.

Noora Honkala
Juoksu

Noora Honkala Spartathlonin voitostaan: ”Asenne ratkaisi”

Ensimmäisenä suomalaisena Spartathlonin 246 kilometrin ultrajuoksun voittaneen Noora Honkalan voitto oli selvä, mutta se ei tullut ilmaiseksi. Honkala saavutti uransa suurimman voiton surun keskellä.

juoksukenkien kilpailu
Juoksuvarusteet

Kommentti: Juoksukenkien kilpailu tiivistyy asiakkaan hyväksi 

Eri kenkämerkkien ominaisuudet ovat entistä lähempänä toisiaan ja se on kuluttajalla vain hyvä asia, kirjoittaa Juoksijan toimituspäällikkö Pena Rekiranta.  

Juoksu

Kommentti: Paisuuko Rantamaraton ylisuureksi Otaniemeen?

Rantamaratonin osallistujamäärät ovat upeassa nousussa, mutta riittävätkö tilat enää kasvuun?