Kunnon kohotessa vaarana on, että kaikki lenkit muuttuvat puolikoviksi. Pitkät lenkit kulkevat liian kovaa, ja lyhyet vauhtiharjoitukset käsijarru päällä.
Kaveri jarruksi
Mitä pidemmälle talvi etenee, ja mitä enemmän kilometrejä on takana, sitä helpommalta hiihdon pitäisi tuntua. Tasapaino kehittyy, lihaskestävyys paranee, lajinomainen voima kasvaa – ja vauhti kiihtyy.
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.
9,90 € / kk
Haluatko lukea koko artikkelin?
Juoksija.fi digi
Kirjaudu
Rekisteröidy