Kuntoilijan helppo massahiihto jakso 2: Kehitetään kestävyyttä

Kuntoilijan helppo massahiihto jakso 2
Lukulistalle
ClosePlease login

Tämän jakson päämääränä on parantaa kestävyyttä, jotta useamman tunnin massahiihto onnistuu. Kestävyyden kehittämiseen ei ole oikotietä, se vaatii pitkiä harjoituksia riittävän usein.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa