Timanttinen harjoitusohjelma sisältää yksilöidyn suunnitelman kohti tavoitetta. Yllättäen korkealaatuinen harjoittelun seuranta voi olla oleellisempaa kuin ensiluokkainen ohjelma.
Yksilöidyinkään harjoitusohjelma ei voi taata kehitystä, jos sitä ei noudateta. Harjoittelun tiivis seuranta unohtuu helposti, vaikka se on tehokkain keino varmistaa suunnitelman toteutuminen. Nykymittarit tekevät seurannasta myös helppoa.
Miksi seurata harjoittelua?
Ei ole tavatonta, että valmennukseemme tulevat eivät suorita ohjelmaa niin kuin se on kirjattu. Yleisimmät kolme virhettä tuntuvat olevan:
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk