5 vinkkiä tapering-jaksoon

tapering
Sanna Kullberg. Kuva Ari J. Hyytiäinen
Lukulistalle

Harjoittelun lyhytaikaisen keventämisen eli taperingin tarkoituksena on ajoittaa kunto kohdalleen pääkilpailua varten. Onnistuneen tapering-jakson jälkeen olet levännyt ja valmis tekemään oman parhaan suorituksesi.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa