Aktivoi juoksun tukilihakset kevääseen

Lukulistalle
Lukulistalle

Aktivoi juoksun tukilihakset kohti kevään ja kesän juoksukilometrejä! 

Vaihtelevat ja liukkaat juoksualustat talvella saattavat jättää kehoon haitallisia toimintaketjuja, jotka voivat aiheuttaa rasitusvammoja, jos juoksukilometrit lisääntyvät kevään myötä. Pieni aktivaatiojumppa ennen lenkkiä tai kovempaa harjoitusta muistuttaa kehoa tärkeiden lihasten aktivaatiosta, sekä auttaa pitämään oikean juoksuasennon yllä ja vähentää vammariskiä.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa