Intervalleista hyötyä moneen lähtöön

Intervallit
Lukulistalle
ClosePlease login

Intervallit ovat oleellinen osa kestävyysharjoittelua huippukunnon hiomiseen. Nykyisin niitä suositellaan myös kunto- ja terveysliikkujille, sillä kovatehoisilla vedoilla on havaittu olevan myös terveydellisiä vaikutuksia.

Intervallit eivät kuitenkaan ole pelkästään kovaa maitohapporääkkiä, vaan menetelmää voidaan hyödyntää monien ominaisuuden kehittämisessä.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa