Kevätauringon myötä juoksulenkkien kutsu voimistuu. Mitä kuntojuoksijan kannattaa ottaa huomioon talven monilajiharjoittelun jälkeen? Tai kaipaako peruskunto vielä petraamista?
Vielä ehtii kuntoon!
Kevään kynnyksellä voi olla myös tilanne, että peruskunto on jäänyt kokonaan hoitamatta tai se on muuten retuperällä vaikkapa talven sairastelujen takia.
Kirvestä ei kannata heittää kuitenkaan kaivoon, sillä kevät on hyvä aika vankistaa kestävyyspohjaa. Juoksukelit paranevat, ja kuntoa nostattavaan maastohiihtoonkin voi olla vielä pitkään hyvät olosuhteet.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk