Maksimikestävyysharjoitus

Lukulistalle

Maksimikestävyysharjoittelu vaatii rohkeutta ja rutiinia.

Jos maksimikestävyysharjoittelua toteuttaa turhan harvoin, rutiinia on vaikea kerryttää ja omalle epämukavuusalueelle on vaikea päästä. Tässä esimerkki yksinkertaisesta ja perinteisestä maksimikestävyysharjoituksesta.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa