”Tsup, tsup, tsup…”

Aktiivinen kosketus maahan antaa kepeyttä juoksuun.

Juoksutekniikka on suosittu aihe kuntojuoksijoiden harjoittelussa. Tekniikassa keskitytään usein lantion ja keskivartalon toimintaan, mikä on oleellinen osa hyvää juoksuaskelta.

Yhtä tärkeää on kuitenkin miettiä, mitä askeleen aikana tapahtuu polvesta alaspäin. Aktiiviset pohkeet, nilkat ja jalkaterät vaikuttavat koko kehon liikeketjuun. Ne tekevät asennosta napakan ja antavat askeleeseen elastisuutta ja kimmoisuutta.