Tutkittua: Hapenottoa helpommin ylämäistä

 Brittiläiselle 1980-luvun huippumailerille Seb Coelle ylämäkivedot olivat säännöllinen osa harjoittelua. Tässä hän juoksee Richmond Parkissa Lontoossa. Kuva Mark Shearman
Lukulistalle
ClosePlease login

Mäkivedot ovat vanha ja hyväksi todettu keino juoksijan kunnon kohentamiseksi. Miksi tämä kestosuosikki on niin tehokas harjoitusmuoto?

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa