Kynnys- ja kenttätestit tukevat toisiaan

Kynnystesti

Laboratoriotestit ja kenttätestit tukevat toisiaan suorituskyvyn seurannassa ja harjoittelun kohdentamisessa. Paras tapa kartoittaa urheilijoiden ja kuntoilijoiden suorituskykyä on yhdistää erilaisista testeistä saatavaa tietoa.

Kenttäoloissa tehtyjen testien ja harjoitusten sekä kilpailujen tulkinta onnistuu parhaiten yhdistämällä suorituksista saatu tieto laadukkaaseen laboratoriossa tehtävään kynnysten ja hapenottokyvyn testaukseen. Kynnystestistä, jossa mitataan sekä hengityskaasuvasteita että veren laktaattipitoisuuden muutoksia, saa lisäksi paljon muuta tietoa harjoittelun tueksi.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa