Voimaan on monta mahdollisuutta

Lajivoimaa ylämäestä - juoksu ja voima
Kuva Ari J. Hyytiäinen
Lukulistalle
ClosePlease login

Voimaharjoittelu monipuolistaa juoksuharjoittelua, mutta kehitys ei ole aina suoraviivaista. Voiman hyödyntäminen vaatii kokeilua ja kokemusta, mutta onnistunut lopputulos lisää juoksijan suorituskykyä. 

Voimaharjoittelu on ollut viime vuosina kuuma aihe myös kestävyysjuoksussa. Voiman uskotaan vähentävän rasitusvammojen riskiä. Se on myös osatekijä juoksutekniikassa ja sen kautta suorituksen taloudellisuudessa.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa