Kesän kisapäiviin liittyy tukalan helteen haaste entistä todennäköisemmin Euroopassa ja Suomessakin. Kehon ydinlämpötilan seurannalla voit ennakoida liiallisen kuumenemisen ja jopa välttyä siltä. Henkilökohtainen kuumuuden sieto ja sopeutumisen tarve pitää kuitenkin tuntea.
Gustav Iden vilkuili jatkuvasti urheilukelloaan juostessaan Havaijin Ironman-kisan voittoon viime vuoden lokakuussa. Syke? Tahti? Varmasti niitäkin, mutta laavakenttien ensikertalainen tarkkaili erityisesti ydinlämpötilaansa. Hän halusi varmistaa, että keho ei ylikuumene kosteassa kuumuudessa.
Ydinlämpötila kehon sisällä on usein korkeampi kuin ihon lämpötila. Tyypillinen mittaustulos vaihtelee vuorokauden aikana ja on yleensä 37 celsiusasteen tietämillä.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk