Juoksuohjelma aloittelijalle: Harjoitusviikko 1/12

Juoksuohjelma aloittelijalle
Lukulistalle
ClosePlease login

Nyt alkaa aloittelijan 12 viikon juoksuohjelma!  Ohjelman ensimmäisellä viikolla totutellaan juoksuun ja lähdetään rakentamaan kuntoa nousujohteisesti maltilla.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa