Hiihdosta hyötyä juoksuun

Juoksu ja hiihto ovat kestävyyslajeina läheisiä sukulaisia, mutta luonteeltaan hyvin erilaisia. Juoksija voi silti hyödyntää hiihtovalmennuksen oppeja, vaikka ei koskaan laittaisi suksia jalkaan.

Talvella tosin suksiminen monipuolistaa huomattavasti harjoittelua, ja kesällä taas sauvatreenit sopivat hyvin polkujuoksijan ohjelmaan.

Hiihto on puhdas välinelaji, jonka oheisharjoittelussa voi hyödyntää lukuisia treenimuotoja. Kausijako ja harjoittelu on tiukasti sidoksissa vuodenaikojen vaihteluun, ja suuri osa kestävyyttä ja voimaa rakentavista harjoituksista on tehtävä sulan maan aikaan.

Juoksu on hienossa yksinkertaisuudessaan hiihdon täydellinen vastakohta. Siinä välineet ja voitelu eivät ratkaise, eikä niiden testaamiseen ja käytön opetteluun kulu aikaa ja energiaa. Juosta voi missä ja milloin vain, ja kello on mitä parhain mittari juoksuvauhdin ja kehityksen seuraamisessa.