Urheilujuomalla nestetasapaino kuntoon

urheilujuoma

Riittävä nesteensaanti on liikkujalle ehkäpä jopa kaikkein tärkein ravitsemuksellinen tekijä. Nestehukka sotkee kehon lämmönsäätelyä ja energia-aineenvaihduntaa sekä laittaa sydänja verenkiertoelimistön työskentelemään tavallista kovemmin ja heikentää lihasten toimintaa. Nestehukka on myös yksi yleisimmistä syistä suorituksen aikaisille vatsavaivoille.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa