Helppo intervalliharjoitus – katso video

Lukulistalle
Lukulistalle

Intervalliharjoituksella voi kehittää monipuolisesti eri kestävyysominaisuuksia, kuten peruskestävyyttä, vauhtikestävyyttä ja maksimikestävyyttä.

Katso myös Voimamäkivedot – polkujuoksijan treeni

 

Harjoitus Venla Paunonen

Video Pena Rekiranta

Vastaa