Yhteisharjoittelusta nauttiva Ilona Mononen valmistautuu tulevaan kauteen luottavaisena valmentajansa Mikko Rajaniemen kanssa. Nopeusharjoittelun kautta tonnivitosen ennätyksestä on tarkoitus viilata reilusti sekunteja pois.
Kestävyysjuoksija Ilona Mononen, 19, harjoittelee Lahden ympäristössä Nuoret mailerit -ryhmässä, ja Monosen henkilökohtainen valmentaja Mikko Rajaniemi on yksi ryhmän neljästä valmentajasta. Kaksikon kolme vuotta kestänyt yhteistyö on tuottanut jo Euroopan mestaruuden 3 000 metriltä sekä viime vuoden joulukuussa pronssin Italian EM-maastoissa.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk