Koordinaatioliikkeet juoksijalle

Lukulistalle
ClosePlease login
Lukulistalle
ClosePlease login

Koordinaatioliikkeet sopivat tehtäväksi juoksulenkin yhteydessä tai vaikkapa intervalliharjoituksen verryttelyksi.

Säännöllisesti tehtyinä koordinaatioliikkeet parantavat kehonhallintaa ja liikkuvuutta sekä aktivoivat ja vahvistavat nilkan alueen lihaksia.

Liikkeet Venla Paunonen  Video Pena Rekiranta

Vastaa