”Uskalla kuormittaa, mutta uskalla myös palautua. Jostain kannattaa myös tinkiä, jotta kokonaisuus säilyy hallinnassa”, fysiologi Esa Hynynen kertoo.
Paavo Nurmi Gamesin valmennusseminaarissa Turussa kesäkuun puolessa välissä kisojen aattopäivänä pohdittiin urheilijan kuormittumista ja siitä palautumista. Esa Hynynen, liikuntatieteiden tohtori ja urheilufysiologian asiantuntija Huippu-urheilun instituutissa Kihussa luennoi aiheesta Kuormittaminen, kuormittuminen ja kuormituksen hallinta valmennusprosessissa.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk