Pitkät vedot ovat askel kohti kovempaa kisakuntoa.
Rakkaalla lapsella on monta nimeä: pitkät vedot ja intervallit, toistojuoksut, hapenottovedot – tai tuttavalliset tonnit.
Puhutaan maksimikestävyyden harjoituksista, tai hapenottokyvyn kehittämisestä. Tämä harjoitusmuoto kuuluu jokaisen kestävyysjuoksijan ohjelmaan ainakin jossain vaiheessa harjoituskautta, kun kuntoa jalostetaan kohti parempia tuloksia.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk