Talvijuoksu – polkuekspertti Mikael Heermanin 5 vinkkiä!

Lukulistalle
ClosePlease login
Lukulistalle
ClosePlease login

Talvijuoksu – myös poluilla – sujuu mainiosti, kun varusteet ovat kunnossa ja huomioit muutaman olosuhteisiin liittyvän asian.

Polkujuoksukonkari Mikael Heerman kertoo tuoreessa Juoksijan numerossa 8/2021 mitä asioita kannattaa huomioida kun mielessä on talvijuoksu. Muun muassa hyvä nesteytys ja oikeanlaiset varusteet mahdollistavat nautittavia lenkkejä myös sydäntalvella. Heerman muistuttaa myös turvallisuusasioista, silloin kun liikutaan kaukana asutuksesta pakkassäässä.

Kaikki treenivideomme ovat nähtävissä täällä. Katso lisää videoita Juoksijan YouTube-kanavalta

Video Pena Rekiranta 

Vastaa