Tutkittua: Tyyli ei takaa taloudellisuutta

juoksutekniikka ja taloudellisuus
Lukulistalle
ClosePlease login

Juoksutekniikkaa pidetään usein hyvän taloudellisuuden avaintekijänä. Tästä huolimatta tekniikan yhteys hapenkulutukseen on tutkimuksissa heikko. 

Juoksun taloudellisuudella mitataan sitä, kuinka paljon happea (painokiloa kohden) tietyn vauhdin ylläpitäminen vaatii. Taloudellinen juoksija kuluttaa vähemmän, eli kääntäen voi juosta samalla hapenkulutuksella kovempaa kuin epätaloudellinen juoksija.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa