Perusvoiman 6 liikettä

Lukulistalle
ClosePlease login
Lukulistalle
ClosePlease login

Kuntosalit ja liikuntapuistojen ulkojumpat mahdollistavat monipuolisen voimaharjoittelun.

Kuntosalit jo tunnemme, mutta laadukkaat voimaharjoittelupaikat ovat yleistyneet ilahduttavasti myös liikuntapuistoissa. Hyvillä laitteilla harjoittelu on mielekästä. Ulkona lihaskuntoa voi parantaa kätevästi vaikkapa lenkin yhteydessä. 

Videolla kuusi juoksijalle sopivaa liikettä. Tarkemmat ohjeet Juoksijan numerossa 7/2021.

Lisää treenivideoita täältä.

Liikkeet Venla Paunonen  

Vastaa