Lisätehoa keskivartalotreeniin

Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close
Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close

Painoilla tehtävät liikkeet maustavat juoksijan keskivartaloharjoittelua.

Jo pienellä painolla saa mukavasti lisää tehoja ja monipuolisuua keskivartalotreeniin. Tunnustele liikkeisiin itsellesi sopiva paino, joka saa olla mieluummin liian kevyt kuin liian painava. Turhan painavalla painolla tehtäessä liikkeiden tekniikka kärsii.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa