Siirry sisältöön
JuoksijaJuoksija
  • Juoksu
  • Hiihto
  • Pyöräily
  • Triathlon
  • Suunnistus
  • Kisat
  • Hyvä kunto
  • Tilaa
  • Hae
  • Asiakas
    • Asiakaspalvelu
      • Ota yhteyttä
      • Usein kysytyt kysymykset
    • Tili
      • Tilaukset
      • Lehtiarkisto
      • Juoksija-kortti
      • Nettivalmentaja
      • Asetukset
      • Lukulista
      • Kirjaudu sisään
  • Valikko
    • Kauppa
      • Tilaa Juoksija.fi digi
      • Tilaa lehtiä
      • Seuratuki
      • Tilaus- ja käyttöehdot
    • Pikalinkit
      • Juoksukoulu
      • Juoksurinki
      • Lehtiarkisto
      • Uusimmat artikkelit
      • Varusteklinikka
      • Tulokset
      • Maratontilasto
      • Juoksija-kortti
      • Nettivalmentaja
    • Kalenterit
      • Kestävyyskalenteri
      • Juoksukalenteri
      • Hiihtokalenteri
      • Pyöräilykalenteri
      • Triathlonkalenteri
    • Yhteystiedot
      • Asiakaspalvelu
      • Toimitus ja mediamyynti
      • Palaute
    • Ilmoittajille
      • Mainostajan ratkaisut
      • Mediakortti
      • Tapahtumajärjestäjät
  • Hae
  • Asiakas
  • Valikko
Hyvä kunto

Uni, loma ja reissut – pitääkö olla huolissaan?

Aikaero ja valvominen kannattaa huomioida treeneissä. Sopeutuminen on avainsana – niin aikavyöhykkeiden kuin muidenkin olosuhteiden kanssa.

Pyöräreitti: Kakskerta-HIrvensalo-Satava
Pyöräreitit

Pyöräreitti: Kakskerta, Hirvesalo ja Satava – Saaristoon siltaa pitkin

Turun lähisaarilla maasto on kumpuilevaa ja tiet usein metsän suojassa. Meren voi silti haistaa, eikä järvikään ole kaukana.

Pyöräily

Lennolle pyörän kanssa

Matkan varaaminen ja pyörän kuljettaminen voivat tuoda otsalle pari ylimääräistä hikikarpaloa. Vaivannäkö palkitsee, kun pääset perillä ajamaan omalla menopelillä.  Omatoiminen lentomatka fillarin kanssa alkaa monen muun reissun tapaan tietokoneen ääreltä.

pyorareitti sauvo-kokkila-halikko
Pyöräreitit

Pyöräreitti: Sauvo–Kokkila–Halikko – Ei aivan pannukakku

Turusta Sauvon kautta Halikkoon suuntaava lenkki on varsinaissuomalaisessa maisemassa maastoltaan vaihteleva. Hirmunousuja reitillä ei silti ole.

pyoräreitit Ahvenanmaa
Pyöräreitit

Pyöräreitti: Nautiskellen Ahvenanmaalla

Vain sadan kilometrin päässä Suomen rannikolta voi päästä ulkomaiseen tunnelmaan. Manner-Ahvenanmaan teillä on rauhallista ja maisemat hivelevät silmiä.

Pyöräreitti: Saariston rengastie
Pyöräreitit

Pyöräreitti: Saariston rengastie

Turun saaristo tarjoaa pyöräreitin, jolla pääsee nauttimaan mahtavista maisemista niin maalla kuin merellä.  Ennen rengastielle lähtöä on hyvä käyttää hetki lenkin aikataulun suunnitteluun ja tutkia lautta-aikatauluja, jotta odottelut rannassa voi minimoida. Reitin voi kiertää kumpaan suuntaan tahansa, ja sen varrella on useita yöpymispaikkoja.

Kuulokkeet
Pyöräilyvarusteet

Kuulokkeet päässä lenkillä

Kuulokkeiden käyttö lenkillä herättää keskustelua pyöräilijöiden kesken. Selvitimme kuulokkeiden turvallisuusriskit sekä kokeilimme, miten kolme erilaista kuuloketta peittää ympäristön ääniä.  Kun joku kysyy nettipalstalla kuulokesuosituksia pyörälenkkikäyttöön, alkaa kinastelu, jonka seuraaminen vaatii tukevan annoksen popcorneja.

Juoksuvarusteet

Treenivaatteiden oikeanlainen pesu on ekoteko

Usein treenivaatteet on helppo heittää pesukoneeseen, mutta käsi sydämelle: tarkistitko vaatteiden pesuohjeen ennen ostamista? 

Pyöräily

Pyörällä kaikkialle

Tea Vikstedt kilpaili maailman huipulla naispyöräilyn kulta-aikaan 1980- ja 90-luvulla. Uralta jäi kaappiin kymmeniä etappiajojen arvopaitoja ja tilastoihin pari maailmanennätystä. 

Pyöräreitti: Tammisaari-Hanko
Pyöräreitit

Pyöräreitti: Tammisaari–Hanko

Tammisaaresta pääsee Hankoon hyvin rauhallisia teitä pitkin. Perillä odottavat pitsihuvilat ja merimaisema.

Juoksu

Innokkaat elämäntapajuoksijat

Turkulaiset Eeva ja Thijs Feuth juoksevat aamulla töihin ja nappaavat palkintosijoja suomalaismaratoneilta.  Innokkaat amatöörit ja elämäntapajuoksijat. Näin pariskuntaa on kuvailtu kuvattu sanomalehdissä, kun he ovat pärjänneet esimerkiksi Paavo Nurmi Marathonilla.

treenisivustot
Pyöräily

Treenisivustot – valmennusohjelma verkosta

Treenisivustot tarjoavat erilaisia valmennusohjelmia, jotka usein tähtäävät tietyn ominaisuuden kehittämiseen tai tapahtumaan osallistumiseen. Mitä niitä käyttäessä kannattaa huomioida?

Henttala Developement Team
Maantiepyöräily

Henttala Development Team – hiljainen tieto käyttöön

Lotta Henttala ja Ida Sten pistivät viime vuoden lopulla pystyyn uuden kotimaisen pyöräilyjoukkueen, jonka ideana on tukea nuoria naisia. Viime marraskuussa Lotta Henttala ja Ida Sten soittivat ja viestittelivät toisilleen vähän väliä.

naisten maraton Jean Benoit
Juoksu

Naisten pitkä matka maratonille

Tokion olympialaisten naisten maraton juostaan 7. elokuuta Sapporossa. Naiset saivat kilpailla olympialaisissa maratonilla ensi kertaa 1984, mutta olympiastatuksen saaminen oli monen tekijän summa.

sykealueet
Pyöräily

Miten sykealueet määritetään – painatko laikka punaisena?

Sykealueet luovat pohjan kehittävään kestävyysharjoitteluun. Kerromme, mitä kannattaa tietää sykemittareiden ja treenilokipalveluiden termeistä ja määreistä.

Lue myös
Juoksija 2/2023

Tilaa uusin lehti Juoksija.fi verkkokaupasta!

Siirry kauppaan

Tilaa lehti

Juoksija, Hiihto, Pyöräily+Triathlon ja Suunnistaja!

Siirry kauppaan
Viikon luetuimmat artikkelit
  • Siirrettävä side lisää hiihdon mukavuutta
  • Kisatason luistelusukset testissä – ohjeet suksen valintaan
  • Testissä 9 skinisuksea
  • Luistelusuksien valinta
  • Karvasukset testissä – uutta ja perinteistä
Yhteystiedot
Asiakaspalvelu
Toimitus ja mediamyynti
Tietosuojaseloste
Evästeseloste
Evästeasetukset
Juoksija.fi
Juoksija.fi digi
Lehdet
Varusteklinikka
Ilmoita / Mainosta
Mainostajat
Mediakortti
Tapahtumajärjestäjät
Seuraa meitä
Juoksija
Hiihto
Pyöräily+Triathlon
© 2023 Kustannus Oy Juoksija
  • Kauppa
    • Tilaa Juoksija.fi digi
    • Tilaa tai osta lehtiä
    • Seuratuki
    • Tilaus- ja käyttöehdot
  • Kestävyyslajit
    • Juoksu
    • Polkujuoksu
    • Hiihto
    • Pyöräily
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Hyvä kunto
  • Juoksukoulu
  • Treenivideot
  • Juoksurinki
  • Kisat ja tulokset
  • Varusteklinikka
  • Kalenterit
    • Kestävyyskalenteri
    • Juoksukalenteri
    • Hiihtokalenteri
    • Triathlonkalenteri
    • Pyöräilykalenteri
  • Lehtiarkisto
  • Lukulista
  • Uusimmat artikkelit
  • Nettivalmentaja
  • Yhteystiedot
    • Asiakaspalvelu
    • Toimitus ja mediamyynti
    • UKK – Usein kysytyt kysymykset
    • Palaute
  • Ilmoittajille
    • Mainostajan ratkaisut
    • Mediakortti
    • Tapahtumajärjestäjät
Hallitse yksityisyyttäsi

Sivusto käyttää evästeitä


Käytämme evästeitä tarjoamamme sisällön ja mainosten räätälöimiseen, sosiaalisen median ominaisuuksien tukemiseen ja kävijämäärämme analysoimiseen. Lisäksi jaamme sosiaalisen median, mainosalan ja analytiikka-alan kumppaneillemme tietoja siitä, miten käytät sivustoamme. Kumppanimme voivat yhdistää näitä tietoja muihin tietoihin, joita olet antanut heille tai joita on kerätty, kun olet käyttänyt heidän palvelujaan. Hyväksymällä evästeet, voimme turvata sinulle paremman käyttökokemuksen. Käytämme evästetietoja vastuullisesti, eikä niistä koidu sinulle haittaa. Voit muokata evästevalintoja myöhemmin klikkaamalla "Evästeasetukset" sivuston alareunasta.
Välttämättömät Aina aktiivinen
Auttavat tekemään verkkosivustosta käyttökelpoisen sallimalla perustoimintoja kuten sivulla siirtymisen ja sivuston suojattujen alueiden käytön. Verkkosivusto ei toimi kunnolla ilman näitä evästeitä.
0
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tilastoevästeet auttavat sivuston omistajia ymmärtämään, miten käyttäjät ovat vuorovaikutuksessa sivustojen kanssa, keräämällä ja raportoimalla tietoja nimettömästi. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Markkinointievästeiden avulla sinulle voidaan kohdentaa mainoksia eri verkkosivustoilla tai sisältöä sosiaalisessa mediassa. Näitä evästeitä asettavat kolmannen osapuolen mainonta- ja kohdistustyökalut. Evästeiden kautta nämä toimijat voivat muodostaa profiilin kiinnostuksesi kohteista. Jos et hyväksy näitä evästeitä, et näe kohdennettua markkinointia etkä mahdollisesti voi käyttää sosiaalisen median jakotyökaluja.
Hallitse vaihtoehtoja Hallinnoi palveluita Hallitse myyjiä Lue lisää näistä tarkoituksista
Hallitse vaihtoehtoja
{title} {title} {title}

Kirjaudu

Salasana unohtunut?

Oletko jo tilaaja? Jos kirjaudut ensimmäistä kertaa uudistettuun Juoksija.fi -palveluun, ole hyvä ja luo itsellesi uusi salasana.

Rekisteröidy

Henkilökohtaisia tietoja käytetään sivuston käyttökokemuksen tukemisessa tällä sivustolla, pääsyssä tiliisi ja muissa tarkoituksissa kuten on esitetty Yksityisyyden suoja.

X