Polkuporinat

Polkuporinat-podcast

Kaikki Vain artikkelit
Juoksuloma - Jaakko Eskelinen ja Salla-Mari Kostia Arizonan Horseshoe Bendillä.
Kisat

Omatoiminen juoksuloma Yhdysvalloissa

Tulevan kesän matkasuunnitelmia tehdessä kannattaa miettiä, voisiko juoksuharrastuksen yhdistää loman ja matkustelun kanssa samaan pakettiin. Jaakko Eskelinen ja Salla-Mari Kostia jakavat vinkkinsä, miten toteuttaa mahdollisimman helppo ja rento ulkomaille suuntautuva juoksuloma.

Janne Hietala, Polkuporinat, Skyrunning
Kisat

Skyrunning vie juoksijan korkealle

Skyrunning on nimensä veroinen laji, jonka kisareitit tavoittelevat pääsyä mahdollisimman korkealle esimerkiksi vuoristossa. Nimi tarkoittaa paikkaa, jossa maa ja taivas kohtaavat.

Motivaatio on tarpeen jopa toista vuorokautta kestävissä ultrajuoksuissa sekä niihin treenatessa.
Hyvä kunto

Motivaatio työvälineenä – aseta sopivat tavoitteet

Polkuporinoiden henkisen valmennuksen sarja jatkuu. Mikael Heermanin haastateltavana on Jyväskylän Yliopiston liikuntapedagogiikan proferssori ja psykologisen valmennuksen asiantuntija Jarmo Liukkonen.

Kaisu Paulanto, Polkuporinat, roskajuoksu
Juoksu

Roskajuoksu tekee hyvää kunnolle ja luonnolle

Roskaaminen on tänä päivänä yksi iso ympäristöongelma. Jos olet miettinyt, mikä olisi helppo tapa kantaa oma korsi kekoon luonnon hyvinvoinnin eteen, roskajuoksu on juoksijalle luonnollinen valinta.

Arja Uusitalo Polkuporinat ylirasitustila -podcastissa
Juoksuharjoittelu

Miten välttää ylirasitustila? – Arja Uusitalo vastaa

Ylirasitustila on ikävä ja pahimmillaan vuosia vaivaava tila. Syksyn tullen uutta harjoituskautta suunnitellessa kannattaa tarttua heti käsijarruun ja ottaa huomioon myös elämän muut osa-alueet.

Harri Karjalainen Polkuporinat, kansallispuisto ja juoksu
Juoksu

Kansallispuisto sopii juoksuun – haastattelussa puistonjohtaja Harri Karjalainen

Suomen jokainen kansallispuisto sai juoksureitin vuonna 2018 Ylen mennään metsään -kampanjassa. Moni reiteistä jäi pysyvästi kansallispuistojen sivuille.

Virpi Sarasvuo Polkuporinat Mikael Heerman
Hiihtoharjoittelu

Virpi Sarasvuo avaa huippuhiihtäjän kasvupolkuaan

Virpi Sarasvuo sai hiihtoonsa ratkaisevan käänteen, kun hän vastasi kysymykseen ”haluatko maailman parhaaksi hiihtäjäksi”. Nimellä Virpi Kuitunen kisannut nainen tiesi, mihin hän tähtää.

Annastiina Hintsa Polkuporinat
Juoksu

Annastiina Hintsa sai ensimmäisestä ultrajuoksusta apua ylikuormitukseen

Kestävyysjuoksua harrastava Annastiina Hintsa vetää yritystä, jonka asiakkaina on lukuisia Formula 1 -talleja. He työskentelevät myös muiden lajien urheilijoiden ja yritysten apuna.

Tero Hyppölä keskustelee Polkuporinat-podcastissa Mikael Heermanin kanssa.
Triathlon

Polkuporinat: Tero Hyppölä kertoo ultramatkan oppinsa

Kainuulainen kestävyyslajien taitaja Tero Hyppölä kertoo kokemuksistaan ja harjoittelustaan Mikael Heermanin Polkuporinat-haastattelussa. Hyppölän lajivalikoima ja matkojen pituus hämmästyttävät.