Kuntohiihtäjän syksyn avainharjoitukset

Kuntohiihtäjän syksyn
Lukulistalle
ClosePlease login

Monipuoliset jalkalenkit, rullahiihto ja voimatreenit. Siinä kuntohiihtäjän syksyn kolme kulmakiveä. Näitä harjoitustyyppejä soveltamalla voit rakentaa itsellesi 3–6 harjoituksen viikon.

Syksy on kuntohiihtäjän etsikkoaikaa. Silloin viimeistellään kesällä rakennettu kunto lumille siirtymistä varten. Tai jos kesä on hujahtanut ohi, vielä syys-lokakuussa ehdit rakentaa kestävyyttä ja voimaa ladulle.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa