Suhteellinen energiavaje – syötkö varmasti tarpeeksi?

Suhteellinen energiavaje
Lukulistalle
ClosePlease login

Suhteellinen energiavaje eli RED-S voi olla turmiollinen terveydelle.

Juokseminen ja muu kestävyysliikunta kuluttaa runsaasti energiaa. Niukka ruokailu ja energiansaanti voi liittyä painonpudotustavoitteeseen, mutta aktiivinen liikkuja saattaa täysin huomaamattaankin syödä turhan vähän. Pitkään jatkuva energiansaannin riittämättömyys on haitallista terveydelle, ja se voi pahimmillaan pakottaa lopettamaan rakkaan juoksuharrastuksen.

Haluatko lukea koko artikkelin?

NYT -50 % 2kk ajan koodilla: "tammikuu25". Lisää koodi ostoskorissa. Kampanjan tarkemmat tiedot.

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa