Juoksijan venyttely – 10 liikettä

Dynaamisilla venyttelyillä parannat liikkuvuuttasi.

Venyttely sopii tehtäväksi niin lenkin jälkeen kuin esimerkiksi intervalliharjoituksen verryttelynä.

Katso myös ohjeet intervalliharjoitukseen ja koordinaatioliikkeisiin.

Liikkeet Venla Paunonen  Video Pena Rekiranta

Vastaa