Juoksun aloittaminen: Ensimmäiset askeleet juoksijaksi

Juoksukoulu
Lukulistalle
ClosePlease login

Onko juoksun aloittaminen ehkä haaveissa? Laadimme aloittelijalle sopivan harjoitusohjelman ja kokosimme vinkit kuinka edetä ensimetreillä.

Olipa tavoitteesi juoksussa mikä tahansa, eteenpäin kannattaa pyrkiä porras kerrallaan. Liian kovat harppaukset aiheuttavat usein vain ongelmia ja hyvin alkaneen harjoittelun tyrehtymistä.

Vastaa