Kolme askelta hyvään juoksukuntoon

Hyvään juoksukuntoon
Lukulistalle

Talvi sopii erityisen hyvin kestävyysprojektin aloitusajaksi. Aseta kesään tavoite – vaikkapa kisa tai tietyn reitin tai ajan juokseminen.

Alkuinnostus auttaa lenkille pimeässä, ja valoisan ajan pidentyessä jo tutuksi tullut meno pysyy helposti yllä. Ehkäpä olet jo keväällä valmis haastamaan itseäsi tiukempaan treeniin. Ohjeillamme pääset kiinni hyvään juoksukuntoon – tai koukutat kaverisi hienoon harrastukseen.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa