Nopeusharjoittelu – miten parantaa nopean juoksun taitoa

nopeusharjoittelu

Nopeusharjoittelu antaa juoksuvauhtia, tekee juoksusta taloudellisempaa ja on hyvää vaihtelua runsaille kestolenkeille.

Saamme lehtemme toimitukseen usein toivomuksia kuntoilijan pikajuoksuharjoittelusta. Kyllä, pikajuoksu ja nopeuden kehittäminen voivat olla kuntoilijan tähtäimessä siinä missä kestävyyskin. Nopeusharjoittelu on hyödyllistä myös kilometrien taivaltajalle.

Keräsimme tärkeimmät tekijät, jotka vaikuttavat nopean juoksun taitoon.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja