Vinkit ylä- ja alamäkien juoksutekniikkaan

Lukulistalle
ClosePlease login
Lukulistalle
ClosePlease login

[Kaupallinen yhteistyö: New Balance]

 

Ylä- ja alamäet tuovat mukavaa vaihtelua lenkkireitteihin. Ylämäki kehittää juoksunomaista voimaa, kun taas alamäestä saa mukavasti rytmiä päälle askeleeseen. 

Kummassakin kannattaa miettiä juoksutekniikkaa, koska siloin säästää energiaa ja jalkoja turhalta rasitukselta.

Videolla näkyvävät New Balancen tuoteuutuudet löydät lähimmästä Intersportista.

 

Lue myös:

Alamäkijuoksutekniikka – rohkeasti rullaten alamäkeen

 

Treeniohjeet Venla Paunonen Video Pena Rekiranta

Vastaa