Aloittelijan tehoharjoitukset

aloittelijan tehotreenit
Lukulistalle
ClosePlease login

Kaipaatko peruskuntoon ja lenkkirutiineihin lisää vaihtelua? Näillä vinkeillä parannat suorituskykyäsi.

Aktiivijuoksijoille tehoharjoittelu on tuttua, mutta aloittelijoille ja nuorille juoksijoille ensimmäisten vauhtivetojen kokeileminen voi aiheuttaa epävarmuutta. Kuinka edetä, jos ei ole aikaisemmin tottunut vaativiin harjoituksiin? Tutustumme muutamiin tehoharjoittelun perusperiaatteisiin ja esittelemme yksinkertaisimpia treenejä.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa