Ilmiöt

Liian vähän liikettä – lapsilla ja nuorilla jopa 5 000 tunnin liikuntavaje

Suomalaiset lapset ja nuoret liikkuvat aivan liian vähän ja seuraukset näkyvät jo huippu-urheilun tasolla. Suomen Urheiluliiton kehitysjohtaja Jarkko Finnin mukaan ongelma on syvä ja rakenteellinen: liikunnan määrä pitäisi tuplata ja harjoittelun sisältö päivittää nykypäivään.

Seikkailu-urheilu on triathlonia maastossa

Seikkailu-urheilukilpailuja on järjestetty Suomessa 2000-luvun alusta ja viime vuosina laji on saanut lisää harrastajia. Seikkailu-urheilu sopii sekä kovakuntoisille että kuntoilijoille.

Kaverin merkitys juoksuharjoittelussa – Lue kyselyn vastaukset

Mikä merkitys juoksukavereilla? ”Ihanaa, kun on ihmisiä, joita kiinnostaa iänikuiset juoksujorinat.” Lue lukijakyselymme vastaukset.

Juoksupariskunta Emma ja Hannu Granberg: ”Rakkaus alkoi loppuverkasta”

Espoolaisten Emma ja Hannu Granbergin elämän täyttää työasioiden lisäksi juoksuharjoittelu. Matkailuun satsaava pariskunta katsoo avoimesti myös muita kestävyyteen liittyviä lajeja.

Kristiane Widthin urheilijantarina jatkuu polulla

Polkujuoksu tarjosi jo ensimmäisenä vuonna Kristiane Widthille nautinnollisia elämyksiä, kannustavan ympäristön ja hyviä tuloksia. Elämäntapaliikkujan tarina lajissa jatkuu innolla kohti uusia kokemuksia.

Yleisön suosikki – hänniltä eturiviin

Mustafe Muuse on ihastuttanut hyvillä tuloksillaan juoksuradoilla, mutta suosionosoituksia on tullut myös hänen esiintymisistään julkisuudessa. Turkulaisjuoksijan kehityspolku huipulle on ollut mutkikas.

Max Mobergin kisakertomus – Brutaali koettelemus

Max Mobergin kisakertomus talvisesta polku-ultrasta Britanniassa. Huima 431 kilometrin matka oli selviytymistaistelu.

”Ei noin läski voi osata juosta” – Lukijamme jakavat tyhmimmät kommentit, joita ovat kuulleet lenkkipolulla

Kysyimme Juoksija-lehden lukijoilta, mikä on tyhmin kommentti, jonka he ovat kuulleet juoksuharrastuksesta tai juoksemisesta. Lue, mitä ihmiset ovat lukijoillemme laukoneet.

Ampumahiihtäjä Suvi Minkkinen – Huipulle kasvanut

Ampumahiihtäjä Suvi Minkkinen tekee nyt tuloksia, joiden eteen hän on harjoitellut vuosia. Ampumisen hän työsti kilpailu­kykyiselle tasolle lukio­vuosinaan, hiihtovauhti hilautui hyvälle kansain­väliselle tasolle viime harjoitus­kaudella.

Urheilulääkärin työt ja rakkaus treenaamiseen pitävät Katja Mjösundin vauhdissa

Katja Mjösund on toiminut suunnistusmaajoukkueen lääkärinä jo kolmella vuosikymmenellä, mutta hän vaikuttaa urheilijoiden terveyteen myös monessa muussa tehtävässä.

Diabeetikko haastaa itseään ultrajuoksussa

Diabetes tuo ultrajuoksijalle aivan uusia ulottuvuuksia harjoitteluun. Kilpailut vaativat aina ennakkosuunnittelua ja verensokeria täytyy tarkkailla jatkuvasti. Jarkko Heleän repussa kulkee aina lisäeneregiaa huonon hetken varalle.

Brasilian juoksukarnevaali

Juoksuporukka toteutti unelmansa ja vietti uudenvuoden legendaarisessa São Paulon uudenvuodenjuoksussa. 

Maratonajat ikähyvitettynä

Toivari, Nummela ja Juvonen olivat viime vuonna Suomen parhaat maratoonarit, jos tuloksia suhteuttaa heidän ikäänsä. Vaikka tällainen reiluus ei kuulu kilpaurheiluun, tässä jutussa tarkastellaan maratontuloksia ikänäkökulmasta.

Anestesiahoitaja Katariina Aallolle hiihto on rentoutumismuoto – ”Kisajännityskin on ihan parasta”

Anestesiahoitaja Katariina Aallolle hiihto on rentoutumismuoto, joka tarjoaa lisäksi haastetta massahiihdoissa ja tekniikan parissa. Tavoitteelliseksi harrastehiihtäjäksi itseään kuvaava 53-vuotias nainen nauttii lajin parissa tapaamistaan ihmisistä.

Janne Holmén: Chepngeticihin huikean maratonajan jäljillä

Naiset ovat alkaneet kuroa umpeen eroa miesjuoksijoihin. Kuinka voimme selittää Chepngetichin ainutlaatuisen tuloksen, jolla hän paransi entistä ME:tä lähes kahdella minuutilla?

Hyvää oloa urheilusta

Pitkien matkojen ystävä Maiju Welling on noussut triathlonin ikäluokkasarjojen kärkeen ja alle kolmen tunnin maratoonariksi kuntoilijapohjalta. Tie hyvinvoivaksi urheilijaksi on ollut pitkä ja kivikkoinen. 

Kalmer Tram

Kalmer Tramm ehti kokea virolaisessa hiihtourheilussa paljon ennen kuin hän siirtyi Vantaan Hiihtoseuran päävalmentajaksi.

Kati Lehtosen kolumni: Vähään tyytyvä urheilukansa

Suomen olympiakomitean toiminta Pariisin 2024 olympiakisojen jälkeen antoi kosolti mahdollisuuksia sekä tietoperustaisimmille analyyseille että mediaan nostetuille kohuotsikoille.

Hiekoitettuja risteyksiä

”Espoo pohtii uudelleen hiihtolatujen hiekoittamista”, Helsingin Sanomat otsikoi 20. tammikuuta julkaistun juttunsa. Kyse oli latujen ja jalkakäytävien risteyskohtien hiekoituksista, jota kaupunki teki muutettuaan vastikään käytäntöään.

Tuomas Heikkilän SE-aikaa edelsi vauhdinparannus vakiotreeneissä 

Maajoukkuesuunnistaja Tuomas Heikkilä juoksi tammikuussa maantiejuoksun 10 kilometrin uuden SE-ajan 28.22. Osa ennätyksestä on kovatasoisessa kisassa saadun vetoavun ansiota, mutta Heikkilä on silti kovassa kunnossa. Ehkä kovemmassa kuin koskaan.

Hiihto toi ex-judokalle uudet tavoitteet

Hermovamma päätti Jade Seikkulan judouran, mutta tavoitteellisen harjoittelun halu ei kadonnut. Nuori nainen löysi ensin crossfitin ja sitten hiihdon. 

Seitsemäs major

World Marathon Majors -sarja laajenee ensi vuonna, kun 31.8.2025 kilpailtava Sydneyn maraton liittyy suurmaratonien sarjaan.

Juoksukenkien vallankumous – Tieteellisiä tutkimuksia uudesta kenkäteknologiasta

Juoksukenkien kehitys on ollut viime vuosien kiivas puheenaihe kestävyysjuoksussa.

Kirjat esittelyssä: Ratakierroksen hurma ja raastavuus

Kirjailija Miika Nousiainen tunnetaan innokkaana juoksijana. Juoksu-uransa yhtenä huipentumana hän osallistui veteraaniyleisurheilun MM-kisoihin Göteborgissa elokuussa 2024.

Tutkittua: Ruokasoodan uusi tuleminen

Ruokasooda eli natriumbikarbonaatti on sallittu kestävyysurheilijan lisäravinne, joka on palannut suosioon parantuneessa muodossa.

Juoksuelämän opettaja Antti Nisonen – ja Mikkelin menijät

Mikkeli on yksi Suomen aktiivisimmista kestävyysjuoksukaupungeista. Innostuksen moottorina on useimmiten Antti Nisonen.

Nathalie ja Ilona: Yhteisellä menestyspolulla

Nathalie Blomqvist ja Ilona Mononen tekivät viime kauden aikana ison harppauksen kohti kansainvälistä huippua. Myös Suomen ennätykset ropisivat kuin liukuhihnalta. Blomqvistin ja Monosen harjoittelusta löytyy yllättävän paljon yhteisiä piirteitä.

Hiihtäjät kansissa

Krista Pärmäkoski on huippu-urheilija, jonka tavoitteena on olla paras. Maastohiihdossa tämä mitataan raa’asti sillä, onko voittanut kultaa arvokilpailuissa eli olympialaisissa tai maailmanmestaruuskilpailuissa.

Mustafe Muuse: TALO-hankkeella harrastus ja tie yhteisön jäseneksi maahanmuuttajataustaisille nuorille 

Maahanmuuttajataustaisten lasten ja nuorten määrän kasvattaminen seuratoiminnassa edellyttää uudenlaista ajattelua ja lähestymistapaa. Yleisurheilun TALO-hanke on tässä tärkeässä roolissa.

Kolumni: 40 uutta vaatetta vuodessa – tarvitsenko uudet trikoot?

BioScience-tiedejulkaisussa julkaistiin lokakuun alkupuolella ilmastotutkijoiden ilmastoraportti The 2024 state of the climate report: Perilous times on planet Earth.

Hiihto tarvitsee ihmesiteitä ja -pohjia

Maastohiihto on vuosisatojen perinteelle rakentuva laji, joka vaalii juuriaan vahvasti. Samalla laji on kehittynyt uusien innovaatioiden mukana.

Jasmin Kähärä – haussa vahva kiri

Vapaan sprintteri on kasvanut maailmancupissa välierätasolle. Hän työstää ponnistusta finaaleihin sekä kilpailukykyisyyttä yleishiihtäjänä.

Janne Holmén: Taso nousee kestävyysjuoksussa

Yleisurheilukausi 2024 oli täynnä EM-kisoja ja olympialaisia, mutta myös maailmanennätyksiä ja yleistä tason nousua kestävyysjuoksussa. Muutamat kohokohdat kertovat kehityssuunnista

Ruokasooda soikoon!

Ruokakomeron arkinen aine voi parantaa juoksutuloksia sekuntikaupalla. Emästankkaus on kilpaurheilussa sallittu menetelmä, joka on tunnettu jo lähes 100 vuoden ajan.

1 Comments

Noora Honkala – Spartan valtiatar

Juoksijan erikoishaastattelussa tuore Spartathlon-voittaja kertoo tavoitteistaan, harjoittelustaan ja ammattilaisuudestaan sekä puhuu suunsa puhtaaksi ultrajuoksun klassikkokisan taustoista.

Naisten maraton 2.09.56 – superlatiivit loppuvat!

Nähtiinkö sunnuntaina 13. lokakuuta kaikkien aikojen kovin naisten yleisurheilutulos?

Miika Kirmula – tauko urheilusta toi uuden vaihteen uralle

Miika Kirmula on malliesimerkki suunnistajasta, jonka potentiaali on aina tiedetty ja joka sinnikkäällä työllä on onnistunut murtautumaan maailman kärkeen.

Team Electrofit: Yhdessä työleirillä

Tutustumme juttusarjassa yksityisen Team Electrofit -kilpatallin toimintaan.

Axa Sorjanen: Suomalaisen hiihdon vuosi nolla

Tasan vuosi sitten tällä samalla kolumnipaikalla kirjoitin, että edessä on historiallisen tärkeä hiihtovuosi. Ei urheilullisesti, vaan taloudellisesti.

Kommentti: Paisuuko Rantamaraton ylisuureksi Otaniemeen?

Rantamaratonin osallistujamäärät ovat upeassa nousussa, mutta riittävätkö tilat enää kasvuun? 

Janne Holmén: Ihminen lyö hevosen

Ihmisten juoksutulokset kehittyvät, mutta miksi sitä ei tapahdu laukkahevosilla?

Tuleeko Cooperista uusi trendilaji?

Lyhyemmät kilpailumatkat sopisivat monelle kuntojuoksijalle ensimmäiseksi tavoitteeksi.

Nuppu Hepo-oja veti viisinkertaisen täysmatkan

Nuppu Hepo-oja suoritti ensimmäisenä suomalaisena viisinkertaisen triathlonin täysmatkan. Ranskan Colmarin helteessä kokonaismatkaa kertyi 1130 kilometriä.

Tähtien veturi

Suomessa asuva slovenialaisjuoksija Žan Rudolf kuuluu harvalukuiseen ammattijänisten joukkoon.

Yvonne Gunell – 50-vuotias haastaa pääsarjassa

Yvonne Gunellille suunnistus on todellinen elämäntapa. Juuri 50-vuotisjuhliaan viettänyt suunnistaja on edelleen tuttu näky niin Viestiliigoissa kuin pääsarjan SM-kilpailuissakin. 

Saladillosta lakeuksille – vaihto-oppilas innostui suunnistuksesta

Jukolan viesti kerää osallistujia ympäri maailman, niin tänäkin kesänä. Aamun sarastaessa kallioilla juoksenteli myös 17-vuotias poika Saladillon kaupungista Argentiinasta.

Kuntorastien vetovoima kestää vuosikymmenestä toiseen

Kuntorasteilla ovat vuosikymmenten ajan viihtyneet kaikenikäiset suunnistajat aloittelijoista aktiivikilpailijoihin.

Tavoitteena kuuden parhaan joukkoon – kotiin kahden kultamitalin kanssa

Elli Punto ylitti ja yllätti itsensä nuorten MM-kisoissa. Kymmenenvuotiaana suunnistuksen aloittanut sastamalalainen ei aikanaan viihtynyt rastireitillä, vaan suuntasi heti avoradoille.