Yleisurheilijoille mitaleja Universiadeista – antidoping tuo tulosta

Vuosien 2013, 2017 ja 2019 Universiadien tulosluettelot on uusittu antidoping-työn ansiosta. Kolme suomalaista yleisurheilijaa palkitaan takautuvasti pronssimitalilla.

Kolme naista rikkoi alle 23-vuotiaiden EM-rajan 10 000 metrillä

Kolme nuorta kestävyysjuoksijatarta rikkoi tulosrajan alle 23-vuotiaiden EM-kilpailuihin Lahden stadionilla myöhään torstai-iltana juostussa naisten 10 000 metrin kilpailussa.

Juoksunopeuden kehittäminen suunnistuksessa – ratkaisuna nopeuskestävyysharjoittelu

Miten suunnistaja voi kehittää juoksunopeuttaan tehokkaasti? Tässä artikkelissa keskitymme yhtenä ratkaisuna nopeuskestävyysharjoitteluun, joka vaatii jo valmiina olevia kestävyyspohjia. Jutun lopussa harjoitusohjelma.

Ratamestarin erikoinen: Suunnistajien hallikausi

Ratamestarin erikoinen -juttupaikalla esitellään aina jokin suunnistuskilpailun rastiväli ja annetaan lukijoille mahdollisuus pohtia omaa reittivalintaansa kyseisellä reitillä. Mitä reittiä lähtisit ratkomaan tätä rastiväliä?

Suunnistusratojen taitotasojen värit tutuiksi

Kaudesta 2025 lähtien kotimaan suunnistusratojen vaativuuden määrittelyyn on otettu käyttöön taitotasot väreittäin. Värimalli on vastaava myös Ruotsissa jo aiemmin käyttöönotetun mallin kanssa. 

Miten eliittijuoksijan kunnon kehitys muuttuu ikääntyessä?

Maratoonari Derek Clayton nousi ME-juoksujensa ansiosta eliittijuoksijoiden klaaniin. Miten eliittijuoksijan kunnon kehityksen käy ikääntyessä, kun maailman paras maratoonari jatkaa vuosikymmenet intensiivistä harjoittelua?

Maratonin mitta on sattumaa – mutta haamurajat otetaan vakavasti

Maratonin pituus syntyi sattumalta — ja silti sen minuuttirajat määrittävät yhä monen juoksijan identiteettiä. Kolumnissa pohditaan, miten haamurajat syntyvät, miksi niihin suhtaudutaan lähes myyttisesti ja mitä tapahtuisi, jos mitta olisi vain vähän toisenlainen.

Pummi – kirja joka vie suunnistajan lukemaan ja kirjailijan suunnistamaan

Nokialainen kirjailija ja Pikku Kakkosen käsikirjoittaja Heli Rantala löysi suunnistuksen pariin kirjan kirjoittamisen kautta. Nuortenromaani Pummi ilmestyi vuoden alussa.

Battocletti rikkoi 5 kilometrin tiejuoksun Euroopan ennätyksen Tokiossa

Italian Nadia Battocletti teki 5 kilometrin tiejuoksun Euroopan ennätyksen Tokiossa. Hän sijoittui tasaisella reitillä juostulla ja Tokion National -stadionille päättyneessä kilpailussa ajan 14.32.