Ylläs pyöräily
Pyöräily

Pyöräilystä Ylläksen kesän ykkösjuttu

Ylläksellä on maastopyöräilyyn sallittuja reittejä 180 kilometriä. Lisäksi kartalta löytyy jokamiehen oikeuksilla ajettavia polkuja, joille ei ole kuitenkaan haettu julkisen reittimerkinnän vaatimia lupia.

Nuts MTB
Maastopyöräily

Nuts MTB Ylläs: Pyörärallia

Nuts MTB Ylläs tarjosi reilusti korkeuseroja, rakennettuja ja rakentamattomia polkuja, latupohjia ja metsäautoteitä. Kisa vaati hyvän vauhdinjaon, kestävyyttä sekä kyvyn ajaa pitkiä nousuja.

Pyöräily

Pääkirjoitus: Tarvitsemme reitit pyöräilyn alustaksi

Pyörämatkailun alustaa rakennetaan parhaillaan Suomessa. Työtä ei tehdä kaivurilla vaan tietokoneella, palavereissa ja pyöräillen sekä kuvaten.

Polkujuoksu

Nuts Distance 300 – 9 erämaan kulkijaa

Kysyimme hieman yli kymmeneltä osallistujalta, millaisena he kokivat Suomen pisimmän polkujuoksukilpailun. Pääsimme unelmien, voimakkaiden tunteiden ja kivun äärelle pohjoisen Lapin vaikuttavaan luontoon.

Polkujuoksu

Menesty pikkumäkien kisassa

Suomalaisia polkujuoksukisoja varten kannattaa tehdä intervalliharjoittelua ja etenkin juosta vetotreenejä ylämäkeen. Harjoitusten ansiosta keho oppii nostamaan nopeammin hapenottoa ja -käyttöä rasituksen hetkellisesti kasvaessa.

Polkujuoksu

Matalan kynnyksen kisat – polkujen pikamatkat

Polkujuoksun kokeiluun tai vauhdin parantamiseen sopivat oivasti lyhyet kisat. Samalla pääsee mukaan lajin yhteisölliseen tunnelmaan.

Juoksureput testissä 2022
Juoksuvarusteet

Juoksureput testissä 2022 – juoksuretken juhdat osa 2

Jatkoimme kookkaiden juoksureppujen testiä, joka alkoi Polkujuoksijassa 2021. Kantamukset sopivat koko päivän retkiin, juoksuvaellukselle, pisimpiin polku-ultriin sekä osa myös työmatkoille. 

Polkujuoksukengat 2022 testi
Polkujuoksu

Polkujuoksukengät 2022 testissä – ennätyskenkien ominaisuuksia poluille

Polkujuoksu on lajina maantie- tai ratajuoksua moniulotteisempi kenkien kannalta, joten niiden kehitys ei välttämättä vaikuta tuloksiin yhtä suoraviivaisesti kuin sileän alustan juoksuissa. Toisaalta ultramatkoilla usean erilaisen kehityskulun yhteisvaikutus voi olla jopa dramaattisempi kuin tiellä ja radalla.

Urheilu ja tulehduskipulääkkeet
Terveys

Älä ota tulehduskipulääkettä kestävyyskisaan

Yleiskäytössä turvallisina pidetyt tulehduskipulääkkeet ovat rankassa kestävyysliikunnassa jopa vaarallisia. Lisäksi ne kasvattavat pitkissä polkukisoissa yleisten vatsavaivojen ja suolisto-oireiden todennäköisyyttä.

Polkujuoksija 1/2022
Polkujuoksu

Pääkirjoitus: Tervetuloa polkujuoksijaksi!

Isojen polkukisojen tarjonta laajentuu lyhyillä matkoilla, ja lapset saavat aiempaa useampaan tapahtumaan oman lähtönsä. Toki lyhyitä matkoja on aiemminkin ollut osassa Trail Tourin kisoista sekä pienissä paikallisissa juoksuissa.

Polkujuoksu

UTMB laajenee polkujuoksun Ironmaniksi

Vuodesta 2023 alkaen UTMB, CCC ja OCC vaativat aiemman osallistumisen UTMB World Series -kisoista. Kiertueen ydin on selkeästi Alpeilla. Pohjoismaista mukaan pääsi Ruotsin Kullamannen.

Polkujuoksu

Kokeile Kilian Jornetin voimatreeniä!

Polkujuoksuja hallinnut Kilian Jornet ei ole kuntosalien fani. Silti rutiiniin kuuluvat voimatreenit, jotka tukevat polkujuoksua ja vuorihiihtoa. Jornet avasi taannoin voimatreeniään Polkujuoksijalle. Saimme käyttöön myös havainnolliset kuvat hänen boulder-seinäiseltä saliltaan kotoa Norjasta.

Triathlon

Downhill Swim – pareina myötävirtaan

12 ja 24 kilometrin matkat kuulostavat uinnissa todella pitkiltä, mutta Oulankajoen Downhill Swimissä auttaa myötävirta. Siihen viittaa alamäkiuinnin englanninkielinen nimi.

liivireppu
Hiihtovarusteet

Liivirepusta energiaa pakkasella

Liivimallinen reppu sopii hyvin myös pitkien matkojen hiihtäjien tankkaukseen. Pieni liivimallinen reppu on kätevä hiihdossa, juoksussa ja polkujuoksussa. Pehmopullot istuvat vartalon edessä hyvin rintataskuissa, ja selässä voi olla pieni juomasäiliö.

Pyöräily

Canyon Neuron CF 9.0 – vuosimalli 2022 koeajossa

Canyon Neuronin hiilikuituversion runko on säilynyt lähes ennallaan vuoden 2018 ensiesittelystä. Miten osapäivitykset ja pienet viritykset ovat vaikuttaneet pyörään?  Tutustuin talvisilla poluilla vuosimallin 2022 hiilikuituiseen Canyon Neuroniin.

South by Cycle
Pyöräily

South by Cycle

South by Cycle yltää Hangosta Kouvolaan. Idässä, pääkaupunkiseudulla sekä sieltä länteen tarjolla on myös kierroksia, joten oikeastaan kyse on 851 kilometrin ja 7 800 nousumetrin monipuolisesta reitistöstä. Pisin yhtenäinen reitti tarjoaa 548 kilometriä ja lyhimmät osareitit ovat vajaa sata kilometriä. South by Cycle nivoo yhteen 13 kuntaa. 

tomi
Pyöräily

Pääkirjoitus: Autopilotti ja oppimisen tuki

Parhaimmillaan ne auttavat suorituskyvyn kehitystä ja hyödyntämistä sekä tukevat oman kehon oppimista ja jopa elämänlaadun parantelua. Urheilukellot ja älysormukset antureineen keräävät paljon dataa. Se kuitenkin auttaa vasta tuodessaan tavalla tai toisella ihmiselle hyötyä.

UTMB World Series, UTMB 2021
Polkujuoksu

UTMB ostaa ja perustaa polkujuoksuja UTMB World Series -sarjaan – kisa myös Ruotsiin

Vuodesta 2023 alkaen UTMB, CCC ja OCC vaativat aiemman osallistumisen UTMB World Series -polkujuoksuista. Ruotsin kisaksi vahvistui marraskuinen Kullamannen.

Pyöräilyvarusteet

1 000 vai 2 000 lumenia?

Testasimme pyöräkäytössä kahta myös juoksuun soveltuvaa lamppua. Niiden valaisevuudet ovat eri luokkaa, ja Lumonite maksaa lähes kahden Led Lenserin verran.

cyclocross-kisat
Maastopyöräily

Cyclocross-kisat – tunniksi krossaamaan

Syksyn cyclocross-kisat ovat houkutelleet vuodesta toiseen lisää kuskeja kiertämään lyhyitä puistomaisia ratoja. Hel Cx -sarjaan osallistui yhteensä hieman yli 300 eri pyöräilijää.

Orbea Rise sähköistää polkuajon
Maastopyöräily

Orbea Rise sähköistää polkuajon

Orbea Rise M-Team yhdistää sähköavustuksen, polkuajoon sopivan geometrian, tolkullisen painon sekä hienot osat. Vauhtiin päästyään sähköavusteinen täysjoustoinen maastopyörä etenee ilahduttavan sulavasti.  Orbea Rise on testaamistamme sähköavusteisista maastureista ajotuntumaltaan lähimpänä avustamattomia trail-pyöriä.

Maastopyöräily

Rauhallisen polkuajelun luottopyörä

Trek Roscoe 7 pääsi koeajoillemme Helsingin keskuspuistoon. Jäykkäperäinen maasturi tarjosi pitoa ja mainion ajettavuuden, mutta vauhtia nostaessa tuntui kuin nopeusrajoitin olisi päällä.

Jukka Viljanen aavikkojuoksu Rub' al-Khali Saudi-Arabia
Polkujuoksu

Miksi Jukka Viljanen juoksee yli tuhat kilometriä maailman suurimman aavikon halki?

Seikkailujuoksija Jukka Viljanen aloittaa varhain itsenäisyyspäivän aamuna 1 300 kilometrin juoksunsa maailman suurimman hiekka-aavikon halki. Jos Viljasen unelma toteutuu, hän ylittää Rub’ al-Khalin Saudi-Arabiassa ensimmäisenä ihmisenä juosten.

talvipyoraily
Pyöräily

Pyöräily+Triathlon pääkirjoitus: Pyöräily ei hyydy talveen

Talvikuukausien pyöräilystä on kehittynyt niin monipuolista, että aika monelle löytyy yksi tai useampi tapa jatkaa pyöräilyä ympäri vuoden.

Kiilopäähiihto
Hiihto

Kiilopäähiihto avaa kisakauden – retkisarjalaiset kokevat erikoisladun

Joulukuun puolivälissä reilusti napapiirin pohjoispuolella on kaamos ja täysi talvi. Kauden ensimmäinen maratonhiihto kisataan perinteisellä hiihtotavalla Saariselän latubaanoilla.

Anna-Stiina Erkkilä Golden Trail Series Azorit
Kisat

Anna-Stiina Erkkilä voitti Azoreilla polkujuoksun päätösetapin

Anna-Stiina Erkkilä voitti kolmannen etapin Azoreilla juostussa Golden Trail National Seriesin finaalissa. Polkujuoksu kokosi sarjan alueellisten osakilpailuiden voittajat.

Bodom Night 2021
Polkujuoksu

Bodom Night 2021 niputti polkujuoksun, ruskan ja valotaiteen

Bodom Night nousee suosituksissani korkealle, jos haet maltillisen matkan elämyksellistä polkujuoksua. Oletko valmis kymmeneen kilometriin otsalampun valossa pääosin pienillä poluilla Nuuksion kupeessa?

Ramusseat
Pyöräily

Ramusseat – satulaprojekti Suomesta

Erik Huotari huomasi, että satulat rajoittavat ajomukavuutta ja aerodynaamisen ajoasennon rakentamista. Hänen kokeiluistaan syntyi minimalististen satuloiden mallisto.

maastopyörästä sinkula takavaihtajan poisto
Pyöräilyvarusteet

Maastopyörän takavaihtajan poisto erämaassa [video]

Testiajolla maastopyörän takavaihtajan runko katkesi. Vaihtoehtoina olivat taluttaminen tai pyörän korjaaminen ajokuntoiseksi.

Millainen ravinto sopii polkujuoksukisoihin?
Polkujuoksu

Vatsaongelmat kuriin – millainen ravinto sopii polkujuoksukisoihin?

Millainen ravinto sopii polkujuoksukisoihin? Keräsimme kovat tiedot ja käytännön vinkit eli selvitimme, miten energia-asiat kannattaa hoitaa ultramatkoilla. Puoliksi syömiskilpailuja, kuulee ultrajuoksuista usein sanottavan.

Racing The Planet Lapland 2022
Polkujuoksu

Racing The Planet Lapland – viikon etappijuoksu kisataan Suomessa 2022

Racing The Planet Lapland houkuttelee ultrajuoksun harrastajia Suomen Lappiin kesällä 2022. Kilpailunjohtaja Riitta Hänninen odottaa osallistujia peräti 40–50 maasta.

Täysjousitetus maastopyörät testissä
Pyöräilyvarusteet

Täysjousitetut maastopyörät testissä

Testasimme kaksi kiinnostavaa täysjousitettua maastopyörää. Mukana testissä olivat kohtuuhintainen Orbea Oiz H 20 ja kovaan ajoon suunniteltu Rock Machine Blizzard TRL 90-29.

Juuso Manninen
Triathlon

Viisi mitalia Suomeen triathlonin ikäluokkien MM-kisasta

Juuso Manninen ja Tarja Masalin juhlivat ikäluokkiensa voittoa pitkän matkan MM-kisoissa Almeressa. 50-vuotiaiden sarjassa Kai Söderdahl kellotti kovan ajan ja oli kolmas.

sähkömaastopyörä vertailu
Pyöräilyvarusteet

Sähkömaastopyörien vertailu – kolme kiinnostavaa sähköavusteista maasturia

Koeajoimme kolmen eri valmistajan pyörät. Mukana sähkömaastopyörien vertailussa olivat Merida eOne-Sixty 500, KTM Macina Prowler Prestige ja Canyon Grand Canyon: ON 9.

Ironman fFnland_ Kuopio-Tahko
Triathlon

Pyöräily+Triathlon pääkirjoitus: Vastuu jäi asiakkaalle

KARSINTA MAAILMAN KUULUISIMPAAN triathloniin Havaijille on kova. Yhdestä Ironman-sarjan kisasta yleensä vain 1–5 nopeinta per ikäluokka saa mahdollisuuden ostaa ilmoittautumisen.

Pyöräily

Kuvakulma: Alppien juhlaa

Tokion olympialaisten maantie- ja maastopyöräilyissä Alppimaiden ajajat keräsivät roimasti mitaleja. Sveitsiläiset ottivat peräti kolmoisvoiton naisten maastopyöräilyssä ja lisäksi Mathias Flückiger ajoi hopeaa miesten maastosta sekä Marlen Reusser naisten aika-ajosta.

UTMB 2021 Camille Bruyas
Polkujuoksu

UTMB 2021 – Mimmi Kotka sisulla kolmoseksi, Kai Langel ylsi lähes Maksimaisen aikaan

Courtney Dauwalter juoksi reittiennätyksen ja François d’Haene neljännen UTMB-voittonsa. Suomalaisittain sykähdytti kokeneen Kai Langelin junamaisen varma juoksu. Maija Oravamäki saavutti jälleen top-20-sijoituksen.

OCC UTMB 2021 Jonathan Albon
Kisat

OCC päättyi ennätysjuoksuihin – suosittu polkujuoksu muuntuu UTMB-sarjan finaaliksi

OCC osoittautui kovatasoiseksi ja kolmossija meni yllättäen Ruotsiin. Monelle matka on haluttu ensikosketus UTMB-viikkoon.

TDS 2021 onnettomuus
Kisat

Polkujuoksija kuoli TDS-kisassa Alpeilla

Polkujuoksun UTMB-viikolla tapahtui kuolemaan johtanut onnettomuus Ranskan Alpeilla. Tsekkiläisjuoksija putosi reitin hankalimmalla osuudella ja menehtyi saamiinsa vammoihin.

UTMB Chamonix Mont Blanc
Kisat

UTMB – Poimi seurantaan viikon suomalaisnimet

Suomalaisten UTMB-viikon edustus on laaja ainakin kisoihin mukaan päässeiden perusteella. Ketä vuoden 2021 nimilistalta kannattaa seurata? Kisoihin on saanut paikan yhteensä 72 suomalaista.

Polkujuoksukengät Nike
Juoksuvarusteet

Polkujuoksukengät saavat maratoneilta tuttuja uudistuksia

Polkujuoksukengät saattavat kokea vastaavan muutoksen kuin maantiejuoksun ja ratajuoksun kisakengät. Polkujuoksu on lajina moniulotteisempi kengän vaatimusten kannalta, joten kenkien muutos ei välttämättä vaikuta tuloksiin yhtä suoraviivaisesti kuin sileän alustan juoksuissa.

Ironman Tahko - Laura Philipp voitti Ironmanin EM-kisan.
Triathlon

Laura Philipp urakoi miehiä kovemman ajan Ironman Tahko -triathlonilla

Ironman Tahko kisattiin ensimmäistä kertaa lauantaina. Kilpailun voiton ja samalla Ironmanin EM-kultaa vei saksalainen Laura Philipp.

Nuts Pyhä
Polkujuoksu

Nuts Pyhä – monipuolisin polkumaraton

Nuts Pyhä vaatii poluilla taituruutta ja latupohjat taloudellista askelta. Suomessa ainutlaatuista loppunousua ja -laskua kelpaa kerrata avarissa tunturimaisemissa maalin kupeessa.

Juuso Simpanen Nuts Ylläs Pallas 2021
Polkujuoksu

Juuso Simpanen juoksi kovan reittiennätyksen Nuts Ylläs Pallas 160:lla

Nuts Ylläs Pallas 2021 tarjosi armotonta hellettä ja kauniin tyynen yön tuntureilla. Sadan mailin matkalla nähtiin kansainvälistä vauhtia, kun Juuso Simpanen jatkoi reittiennätysten putkeaan.

Sini Alusnimi maastopyöräily SM-voittaja XCM 2021
Maastopyöräily

Alusniemi ja Pökälä voittivat maastopyöräilyn SM-maratonmatkat Inarissa

Sini Alusniemi ja Samuel Pökälä voittivat Suomen mestaruuden helteisessä Inarissa ajetulla maastopyöräilyn maratonmatkalla eli XCM:ssa. Pohjoisen avarista ja erämaisista maisemista nauttiva pitkien matkojen spesialisti Sini Alusniemi oli Inarissa elementissään.

Nuts Ylläs Pallas 2021 polkujuoksu
Kisat

Nuts Ylläs Pallas 2021 starttaa ennätyksellisen suurena – voittajaennakot tuntureilta

Tänään perjantaina alkava Nuts Ylläs Pallas 2021 kasvoi ylivoimaisesti suuremmaksi kuin aiemmin. Ilmoittautuneita on peräti 1 732.

juoksureput testissä
Juoksuvarusteet

Pitkän juoksuretken juhdat – juoksureput testissä

Juoksuvaellukset asettavat repulle ja varuste- sekä ravintovalinnoille kovan haasteen. Tarkka pakkaaja pääsee kuitenkin noin 20 litran repulla yön tai kahden kesäretkelle tupiin tukeutuen.

Bodom Trail 2021 - Anna-Stiina Erkkilä uusi voittonsa
Kisat

Bodom Trail 2021 päättyi Anna-Stiina Erkkilän ja Mårten Boströmin tuuletuksiin

Bodom Trailin 2021 tulokset kertoivat kovasta juoksuvauhdista, mutta myös reittimuutos näkyi kellossa. Polkujuoksun voittoon juoksivat Anna-Stiina Erkkilä ja Mårten Boström.

Aino Luoma
Triathlon

Aino Luoma – Triathlonin yllättäjän tarina

Aino Luoma nousi ikäluokkansa kärkeen heti ensimmäisissä triathlonkisoissaan. Neljä vuotta myöhemmin hän hankki paikan Havaijille lähes ammattilaistason ajalla.

etappikisat
Polkujuoksu

Polkujuoksun etappikisat kasvattavat – päiväkausia polulla

Polkujuoksun etappikisat vaativat fyysistä kestävyyttä, mutta vielä enemmän ne ovat mentaalista peliä. Rasituksen hallintaa, ennakointia, oppimista, tilanteeseen sopeutumista, omaan jaksamiseen uskomista.