Juoksukengät 2022 – 11 kenkää testissä!

Koronan vaikutukset näkyvät vielä juoksukenkien saatavuudessa, mutta kenkäteknologia menee silti kovaa vauhtia eteenpäin. Koostimme saatavilla olevista malleista tämänkertaisen testikattauksen. Siinä keskitytään varsin tavanomaisiin peruslenkkareihin, mutta seassa on muutama erikoisempi tapaus.

Pääkirjoitus: Sinikeltainen sydän

Juoksijan lukijat nauttivat keväisistä lenkeistä. Aurinko häikäisee silmiä ja sorasta puhdistettu asvaltti houkuttelee tehotreeneihin.

Pääkirjoitus: Urheilun ilot ja surut

Sota on tullut Eurooppaan. Ukrainan kansan taistellessa urheasti häikäilemätöntä hyökkääjää vastaan kaikki muu tuntuu epäolennaiselta.

Rennosti juokseva lääkäri – Oscar Holmström

Oscar Holmström on noussut muutamassa vuodessa harrastelijajuoksijasta Suomen maratoonareiden parhaimmistoon. Työmatkajuoksulla kuntoaan kehittävä Holmström ei ota paineita tuloksistaan, vaan juoksemisen ilo on aina etusijalla.  Maratonkokeilu numero yksi: – Ajattelin, että nyt se on kokeiltu ja tätä lajia ei tarvitse enää.

1 Comments

Laiva on lastattu Tukholman maratoonareilla

Suomalaisten suosikki Tukholman maraton ottaa uutta tuulta purjeisiinsa parin vuoden koronakurimuksen jälkeen. Silja Line järjestää jälleen laivamatkan ensi kesänä 4. kesäkuuta järjestettävään juoksuun.

Satu Lipiäinen – Lappeenrannasta Spartaan

Satu Lipiäinen on noussut ultrajuoksussa kansainvälisen tason tekijäksi. Suorapuheinen ja määrätietoinen juoksija tähyää diplomi-insinöörin suunnitelmallisuudella yhä korkeampiin tavoitteisiin.

Puolimaratonin harjoitusohjelma – pitkäjänteisyydellä onnistut

Selkeä puolimaratonin harjoitusohjelma auttaa onnistuneeseen juoksuun tapahtumassa. Poimi kolmesta harjoitusohjelmasta sinulle sopivin. 

Rohkeasti polulle talvellakin!

Talvella juokseminen sujuu oikeilla varusteilla ja ripauksella ennakkoluulotonta asennetta. Myös polkujuoksija voi jatkaa kautta vuoden ympäri. 

Talvijuoksutrikoot testissä

Talvijuoksuun soveltuvia trikoita on tarjolla monipuolisesti, niin tuulenpitävillä paneeleilla kuin ilman. Testasimme viidet talvijuoksutrikoot neljältä valmistajalta. 

Juoksija-lehti pääkirjoitus: Lajista toiseen

Kestävyysliikunnassa on se mainio ominaisuus, että samaa asiaa voi harrastaa niin monella tavalla. Kestävyysharjoittelusta saatava mielihyvä, myönteiset terveysvaikutukset sekä henkistä jaksamista edistävät vaikutukset ovat kaikissa kestävyyslajeissa samankaltaisia.

Suosikkitossun päivitys

Hoka One Onen suosittu Clifton sai jo kahdeksannen versionsa. Se ei varmasti petä kannattajiaan, sillä mukavuutta ja runsasta vaimennusta on jälleen tarjolla mielin määrin.

Otsalamppu tuo valon lenkkipoluille – testissä juoksijan valaisimet

Juoksulenkkejä ei tarvitse vähentää syyspimeälläkään. Kevyillä ja tehokkailla otsavalaisimilla näyt pimeässä ja juokset poluilla vaikka vuoden ympäri!  Liikuntaan soveltuvia otsalamppuja on tarjolla runsaasti.

Spartathlon – Noora Honkalan täysosuma

Noora Honkala sijoittui Spartathlonissa huiman ennätysparannuksen myötä kolmanneksi. Monipuolinen harjoittelu ja huolellinen lihashuolto pitävät ultrajuoksijan kunnossa.  Viidettä kertaa tarunhohtoiseen Spartathlonin 246 kilometrin kilpailuun osallistunut Noora Honkala paransi ennätystään liki kuusi tuntia.

Juoksija-lehti pääkirjoitus: Kenkiä ja koronaa

Syyskuussa se sitten tapahtui. Wienin maraton nousi otsikoihin, kun voittajaksi 2.09-ajalla juossut Etiopian Derara Hurisa hylättiin sääntöjenvastaisten kenkien vuoksi.

Helsinki City Running Day: Valoa stadionilla

Olympiastadionilla nähtiin monta helpottunutta tuuletusta, kun koronarajoitukset lievenivät juuri ennen Helsinki City Running Dayta. Olympiastadionilla oli aistittavissa positiivista virinää, kun tuhannet juoksijat suuntasivat kilpailemaan hienona syyspäivänä.

Langattomat kuulokkeet lenkille kovaan käyttöön

Jaybirdin langattomat kuulokkeet lenkille ovat kevyet ja varsin pienikokoiset. Hikeä sietävä sietävät nappikuulokkeet täyttävät vaativat pölyn-, veden- ja hienkestoluokitukset (IP68) eli ne kestävät jopa upotuksen veteen.

Maastopyöräilyvarusteet – testissä Giron kypärä ja ajohanskat

Maastopyöräily on miellyttävää lajiin sopivilla varusteilla. Kokeilimme Giron valikoimasta kypärää sekä ajohanskoja.

Hoka One One Mach 4 – Eleetön yleiskone

Hoka One One Mach 4 on monipuoliseen käyttöön soveltuva yleiskenkä, jossa on onnistunut sekoitus laadukkaan juoksukengän aineksia. Mukavuus, pehmeys ja juoksemisen helppous käy ilmi heti ensi askelilla.

Pääkirjoitus: Treeniä ilman tavoitetta

Korona-aika on pakottanut miettimään suhdetta liikkumiseen. Harjoittelu ilman selkeää tavoitetta on monelle hankala paikka, ja motivaatio voi olla koetuksella.

Jetboil Stash-retkikeitin – vauhtiretkeilijän kevytkeittiö

JETBOIL STASH-retkikeitin on vauhdikkailla vaelluksilla- ja pitkillä polkujuoksuretkillä viihtyvän liikkujan unelma. Titaanista valmistettu kaasukeitin painaa 0,8 litran kattiloineen vain hitusen yli 200 grammaa.

Kenkämarkkinoiden piristäjä – Craft CTM Ultra

Craft tuo piristystä kenkämarkkinoille. Sen uutuus on runsaasti vaimennettu ja melko kimmoisa harjoituskenkä, joka sopii myös pidempien taipaleiden taittamiseen.

Tukilihakset iskuun kumppareilla (liikeohjeet + video)

Tukilihasten voimaa ja elastisuutta voi kehittää vastuskuminauhojen avulla. Juoksuliike on monotoninen ja toistoja askeltaessa tulee hyvin paljon.

Tunnista raudanpuute – auttaisiko ferritiinin pikatesti?

Ferritiiniarvojen mittaaminen on noussut kuumaksi puheenaiheeksi. Mikä merkitys niillä on raudanpuutteen arvioinnissa ja mikä rooli pikatesteillä voisi olla tulevaisuudessa? Ferritiiniarvojen mittaus on tärkeää, kun henkilöllä epäillään raudanpuutetta.

Suorakulmio musiikilla – Garmin Venu Sq

Kohtuuhintaisten urheiluälykellojen kategoriaan sijoittuva Garmin Venu Sq on sirosta ulkomuodostaan huolimatta pakattu pätevillä ominaisuuksilla. Lyhenne ”sq” viitannee sanaan square, ja tämä suorakulmion muotoinen kello on vaihtoehto pyöreälle ja tyyriimmälle Venu-mallille.

Mukavasti pitkälle – Saucony Endorphin Shift

Saucony Endorphin Shift on varsinainen kilometrinnielijä. Kengässä on kannassa 35 mm ja päkiällä 31 mm PWRRUN-vaahtoa, joka antaa ruhtinaallisesti kimmoisaa vaimennusta, mutta ei ole kuitenkaan liian pehmeä.

Eriskummallinen ihmekenkä Nike Alphafly [video]

Nike Alphafly Next% on ainoa kenkämalli, jolla on juostu maraton alle kahteen tuntiin. Kenkä on siis eittämättä nopea.

Kevään 2021 juoksukengät testissä

Juoksukenkien markkinoilla on paljon tuttua, mutta myös piristäviä tulokkaita. Kokeilimme kevään kunniaksi 18 juoksukenkää.

Yhteistä latua kohti parempaa

“Mä haluun hiihtämään.” Korona-aika on ollut tämän lehden ilmestyessä käynnissä kokonaisen vuoden. Vajaa vuosi sitten kirjoitin pääkirjoituksessa (Juoksija 3/2020) muun muassa siitä, että kriisin aikana kansalaiset tukeutuivat perusasioihin: hamstrasivat kirjastoista reput täyteen luettavaa ja painuivat sen jälkeen ulkoilemaan, kuka milläkin tavalla.

Kisapäivän kiiturit

Myös kuntojuoksija saattaa kaivata vauhtiharjoituksiin ja ainakin lyhyempiin maantiekisoihin kevyttä ja hyvin rullaavaa kisakenkää. Kokeilimme neljä kepeää tossua.